體重降不下來 - 運動

By Daph Bay
at 2012-04-04T00:00

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從過年到現在一直有控制飲食，因為平常活動量算大，所以飲食大概都是再1500卡左右，寒假一個月天天騎xbike，之後也都算有在運動，但體重都沒有降下來大概才(0.5kg)，體脂肪也不算有降，但是最瘦時期(比現在少4kg)的褲子穿得下，根以前照片比看起來真的沒有比較胖，是因為真的沒有瘦還是肌肉增加�

Tags: 運動

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By Sierra Rose
at 2012-04-07T16:58

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Bennie
at 2012-04-05T01:37

hi版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算�

By Daph Bay
at 2012-04-05T04:14

你好!!你攝取水跟纖維太少~導致宿便~而宿便絕對是原因之一~如果你的基礎代謝率一天1500卡~而你每天也吃1500卡~你覺得你會變瘦嗎?所以建議你去醫院測量一下你的基礎代謝唷~~這樣計算飲食熱量才會準確~加油^^我從事實驗室的研究工作，從小身體狀況就不好，常常感冒。又因為從小討厭西醫，生病都是�

By Oscar
at 2012-04-06T06:31

什麼減肥的方法我都是過了，詭異的也試過了減肥藥也吃到身體不好節食更是餓到差點沒暈倒，結果也才瘦沒兩三公斤一恢復正常飲食復胖超誇張的!圖片參考：http://shiehcho22.myweb.hinet.net/msn/onion/onion%...後來我抱著死馬當活馬醫的心態買了***的窈窕旗艦組合我看那麼多人推於是心一橫一口氣購買兩組圖片�

By Ula
at 2012-04-08T08:13

您好你可以去台中陳大鈞專業減肥診所再台中超有名的很多外縣市的人都有去看診超有效的你可以去看看哦但事他非常難掛號建議你找人幫你掛號以下是他們的網址http://goods.ruten.com.tw/item/show?21012046580379......

By George
at 2012-04-08T23:07

我覺得讓體重降下來不如提升自己代謝能力讓自己的体脂肪也可以降下來我自己都是使用***的超纖素強化代謝你有在騎XBIKE在消耗熱量也有在控制飲食這樣你只要加強代謝也不用特別吃什麼來路不明的減肥藥就可以很快就瘦了***的超纖素很天然也有SGS.HACCP.GMP合格認證...可以排出身體囤積多年的宿便毒素�

By Tom
at 2012-04-08T13:47

之前因為工作壓力的關係，我一直靠吃來疏解壓力導致我胖了快十五公斤，在忙碌勞累的情況下，我沒有一點體力去運動因此只能靠飲食控制+減肥藥來挽救身材圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f245d...自身減肥方法：飲食調節1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類

By Michael
at 2012-04-06T05:07

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Dorothy
at 2012-04-06T09:10

以前我的體重也一直在67kg降不下去..29歲代謝漸漸變差的關係吧..不敢奢望代謝跟年輕的時候相提並論..而且我還有慣性的便秘..為了改變我的身材還有增加我的代謝..我選擇速纖益菌群來幫忙我妹就是吃這個瘦下來的..自從吃了這個我感覺我體內的便便還有脂肪減少了每天睡前喝的超纖素讓我排便量增加.

By Irma
at 2012-04-06T08:06

這三項要是能做到，且持久，我想你的體重還是可以降下來的而且你現在的體重有可能是因為有運動，肌肉增加而讓體重有變重1.飲食少澱粉，口味要清淡2.盡量能運動就運動，要不然睡前或是洗澡後的按摩也少不了3.每天要喝2500c.c.的白開水對我來說，第一項是最最最困難的，因為我就是因為貪吃才胖��

By Quanna
at 2012-04-08T16:33

天氣真的越來越熱了，路上已經開始好多人在穿熱褲短裙的，前幾天出差，天氣真的是熱到爆！我都還是包的緊緊的，大家都問我幹嘛不穿少一點，我都說因為我不知道天氣這麼好。其實是因為，我根本沒有勇氣把外套脫掉，或是穿得少一點！不過，我現在有開始用產品！好朋友推薦盈姿膠囊食品，我�

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