體重過重??怎麼辦??求解~~ - 運動
By Noah
at 2013-09-25T00:00
at 2013-09-25T00:00
Table of Contents
1.我今年升國一，前幾天健康檢查量體重時，有55.2公斤!!
這樣算重嗎??過重該怎麼辦??有建議的減重方法嗎??
2.想要減重的方法~我不要買藥物來控制，我想要日常生活就可以做的((?
像是我聽說有人用鹽巴來洗澡.....((沒試過....聽說而已......話說這是真的嗎??
PS.我身高162公分
如有問題歡迎詢問~~
已更新項目:
ㄜ.............那個.....其實平常我就有在運動。
我國小有參加羽球社、現在(以前也會)每個禮拜至少會碰一次籃球......
平時也會去慢跑喔......
To：彩色相片
我在上面就寫了，我不想要藥物來控制喔......
To：與世無爭
我個人認為節食不好啦.....
To：ki8******(編號001)
跳繩真的感覺不錯呢!!我會試看看的!!
聽說每天跳繩20下以上，會長高喔.....
2 個已更新項目:
To：歐耶華
...........我說過我不要用藥物啦!!!!!!
謝謝各位熱烈的回答!!都是很不錯的選擇~~
有個問題請教一下：
有些包裝會寫熱量幾大卡，我想問目前最好在幾大卡以內呢??
(減重的這段時間)
感謝解答喔
這樣算重嗎??過重該怎麼辦??有建議的減重方法嗎??
2.想要減重的方法~我不要買藥物來控制，我想要日常生活就可以做的((?
像是我聽說有人用鹽巴來洗澡.....((沒試過....聽說而已......話說這是真的嗎??
PS.我身高162公分
如有問題歡迎詢問~~
已更新項目:
ㄜ.............那個.....其實平常我就有在運動。
我國小有參加羽球社、現在(以前也會)每個禮拜至少會碰一次籃球......
平時也會去慢跑喔......
To：彩色相片
我在上面就寫了，我不想要藥物來控制喔......
To：與世無爭
我個人認為節食不好啦.....
To：ki8******(編號001)
跳繩真的感覺不錯呢!!我會試看看的!!
聽說每天跳繩20下以上，會長高喔.....
2 個已更新項目:
To：歐耶華
...........我說過我不要用藥物啦!!!!!!
謝謝各位熱烈的回答!!都是很不錯的選擇~~
有個問題請教一下：
有些包裝會寫熱量幾大卡，我想問目前最好在幾大卡以內呢??
(減重的這段時間)
感謝解答喔
All Comments
By Bennie
at 2013-09-29T02:56
at 2013-09-29T02:56
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃 的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口：
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口 凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯,這個小胃口也需 要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉：
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造 成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更 是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅 肉。可以喝一杯花草茶來驅散這 種因為情緒而想吃東西的慾望， 同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下 了埋伏。
By Aaliyah
at 2013-09-26T15:59
at 2013-09-26T15:59
我之前都不知道知識+這麼好用‧我就是在這裡找到我的成功減肥法
每天運動三十分鐘‧晚餐不吃澱粉‧不邊吃飯邊喝湯或喝飲料
油膩的東西我都會過水‧吃的比以前少一些‧但三餐還是有吃
每天喝兩千西西的白開水‧
此外還搭配了波神生技的L-卡尼丁▧左旋肉鹼▧精華還有爆燃▧纖啡▧錠
這就是在這裡看到很多人用所以才買了使用看看的
都說很有效又是天然的食品又是有GMP合格認證和合格檢驗
想不到的用了以後我的體重在用了一組之後降的超快
雖然在用第一組只有瘦了3公斤‧但在第二組的時候卻狂瘦了7公斤
不到兩個月的時間就瘦了10公斤‧重點是身體還是非常健康的狀態
肚子不消了‧腰線也出現了‧臉都尖了‧連排便不順的問題都改善了
我的努力沒有白費‧超開心的健康瘦身分享給你
如果有需要我用的產品在這裡可以去看看
http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=16&CI...
http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID...
By Dorothy
at 2013-09-28T01:23
at 2013-09-28T01:23
但是因為我習慣都吃大牌子的產品~
一開始有點怕怕,先連續吃3天,沒想到3天排便都正常了!
也沒有甚麼不舒服的感覺~
現在我已經吃了一個多月了,
到後期也不會有停頓的感覺~
而且裡面都是天然食品成份,
個人覺得還蠻健康的啦!
我誠心推薦你也去看一看
網址在這裡
參考網站: 輕鬆樂活
By Oscar
at 2013-09-27T08:37
at 2013-09-27T08:37
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，
危及病人喔 內容 報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華 教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到 驚人的發現如下︰ 有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有
「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重
複用藥」 因為這些問題處方將會對病患的健康產生危
害 調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫
師與男 醫師，所開出問題處方的機率，會比資
深的醫 師與女 醫師，相對要高出許多 也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相
對安全許多 請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報
告後，有何感想呢？ 病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當
呢？ 回答 高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率 我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了 國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔 林慧 君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參
By Blanche
at 2013-09-27T23:40
at 2013-09-27T23:40
By Catherine
at 2013-09-29T03:59
at 2013-09-29T03:59
才多3公斤還好吧
不過真的想瘦就做運動吧~
跳繩是個不錯的選擇!
2013-09-26 22:28:41 補充：
長高自然就不會覺得胖了^^
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at 2013-09-23T00:00
at 2013-09-23T00:00
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By Jacky
at 2013-09-23T00:00
at 2013-09-23T00:00
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