體重變輕體脂肪也降了 - 游泳討論

之前po過文章在七月份的時候參加救生員班

期間我的體脂肪從30%降到27%

體重是沒變啦 我的身高168體重62

現在因緣際會參加教練班

剛開始要練十式對我自己而言體力上的耗費比較大

剛才量了一下

體重降到58了 體脂肪是25%

這是我從來沒想過的數據

自從高中之後就很少看到我的體重是五開頭的

這是因為操的關係嗎

我自己體力不是很好. 所以十式每次一趟下來還是會喘

游泳真的是會讓人開心的事情 ^^

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My name is cold, but i will make you warm

--Keanu Reeves

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