體重66變50? - 運動

By Ingrid
at 2009-02-13T00:00

Table of Contents

現在2月了
我目前體重66公斤
我的男朋友給我時間到六月
希望我瘦到50公斤
要不然就分手
我希望我能變瘦
要能維持這段感情
請問各位大大
能提供瘦身方式給我嗎
我不想買減肥產品等
想靠運動或減少食欲等方法(我有再打羽球但是我不會游泳)
目前是個學生
請各位幫幫我
Update:
我在新竹
但是在苗栗上課
快開學了
就會回到學校

Tags: 運動羽球

All Comments

By Oliver
at 2009-02-14T05:50

這位大大:
你好~看到你的問題,我可以教你減肥的方法.
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
因為我曾經也胖過,然而我瘦了17公斤,我算是減肥的達人了.^^
不過在此我還是要以我<戀愛達人>的身份,來提醒妳一些必須注
意的事情喔!
首先,如果他真的愛妳,他不能沒有妳的話,他不會隨便提分手.
你說你希望你能變瘦來維持這段感情,但是他要跟你維持
感情卻是有條件的~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_6.gif
他的條件是你要變瘦,不過妳的愛卻是如此的無條件~妳願意在四
個月內不惜傷害自己的身體健康去減十六公斤,其實在我看來~
這個男人並沒有很珍惜妳.

再來,只是因為你的體重沒有達到他的標準,
他就想跟你分手.也就是說他喜歡的不是你這個人,他只是喜歡妳
瘦下來的樣子.你願意為了他而減肥來維持這段感情,但他願意
接受你原來的樣子來維持這段感情嗎?
四個月內減十六公斤~說真的不是一件很簡單的事.
以我個人的看法,說不定他是因為早已對妳沒有感覺,又不想當壞
人跟妳提出分手,所以把你的體重當成藉口,這樣就可以在六月時
名正言順,理所當然的跟你分開,最後當你傷心難過他丟下妳時,
你卻完全不會怪他的不珍惜及自私,你只會把分手的原因歸咎於
自己的體重沒有達到標準.
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
女孩呀!妳應該想想~這樣的男人是不值得妳愛的呀!
不知道你聽不聽得進去,但我真的覺得這種以你的體重當做威脅
來跟你提分手的男生,並不是真心愛妳.
但,不管你的選擇如何,我都支持妳想要減肥的決定.
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
好了~接著我就來教妳如何減肥吧.^^
首先,妳要清楚一個觀念:
飲食控制比運動重要!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_13.gif
因此妳要控制自己的食量.甜食就少吃,多喝水不要喝飲料,
不然就是喝無糖的茶之類.
我以前減肥時很拼,一開始我都不吃晚餐~但這樣真的瘦得很快!
我第一個月就瘦了四公斤!
之後第二第三個月分別瘦了二公斤,於是我當時變成43公斤.
所以妳可以考慮看看不吃晚餐.但不能每天不吃晚餐喔!
如果真的會受不了,一個禮拜裡面一二天不吃晚餐就行了.
其他日子裡晚餐就吃青菜或水果.
只是在我減肥的方法當中~
不吃晚餐是瘦最快,也最有用的方法!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
再來,平常絕對不能吃宵夜!
記得!宵夜絕對禁止!
妳可以設定一個時間,比如說我當時是過了六點四十就不吃飯,
妳可以給自己設為六點或七點.
蔡依林也是過了六點就不吃東西,所以她才能有那麼好的身材喔!
你說妳有打羽球,這樣很好,你就一個星期至少打個三天羽球,
如果抽不出三天的空來打球~那沒關係,妳就沒打球的時候在家
原地跑步.^^
原地跑步最好是每天跑,一次要超過三十分鐘.
記得~所有的運動都是一次要做超過三十分鐘才會有效.
妳也可以多爬樓梯~我以前常常爬樓梯,我家可是住在12樓喔!
但我還是天天爬12樓不坐電梯,要持續喔~爬樓梯是不錯的!
如果以上的方法妳都做到了,
恭喜妳~妳應該會成為一個閃閃發亮走路有風的大瘦子!
但我良心勸你一句話~
當妳變瘦以後,趕快把妳的男友甩掉,去找一個真心愛妳珍惜妳的
好男人一起談一場嶄新的戀愛吧!!^^

這樣你不但因為減肥找到對的人,也幫自己變漂亮,這樣不是一舉
兩得嗎?
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
加油!!真心祝福你喔!!
拉不拉多

By Queena
at 2009-02-13T18:00

你好~請問你會考慮諾美婷嗎
因為我朋友在亞培上班...
所以可以拿到一盒(28顆)~
價錢2700(含運費)
如果有需要的話
再e-mail給我[email protected]
謝謝~

By Caitlin
at 2009-02-15T02:17

美美說的對，等你瘦15公斤，沒命了，還是一樣分開了啊！！
2009-02-13 14:35:54 補充：
先跟你報告一下我之前的身高跟体重
我身高：173、体重：78
有好多人都跟我說
我有個模特兒的身高，但卻有可怕的身材
當然我是個很看得開的人
所以被虧也都笑笑的接受啦～
只是最近因為健康出現了問題
去到大醫院檢查，檢查報告我的的体脂肪太高
還有脂肪肝，頓時我真的覺得我該減肥了
不然我的內藏都被脂肪淹沒真的很可怕
找找找找找………
爬文爬了好久，覺得廣告超多
煩死了（你別覺得我來廣告，只是來分享經驗）
後來看到好久不見的老友
他變瘦了，他說他是在網路訂瘦身產品回家吃的
本來我不信啊，網路有什麼東西可以信的嘛
但他真的也有變瘦啊～所以我就打到他們的客服去問
客服就跟我說体內的髒污累積太多
讓我的代謝變差，脂肪屯積就更嚴重了
他們就推薦我用 S美人優纖***本纖膠囊
可以幫助我可便便、體內屯積的脂肪排出來
所以我就去訂了一組試試
到現在已經訂了第三組
二個月我就瘦了19公斤
所以你可以試試看啦
如果你想先了解，可以打客服專線：07-6908586去詢問
或是上網到：www.soeasy88.com 查詢都可以哦！

By Lucy
at 2009-02-16T23:44

正常是以7天瘦0.5~1公斤
比較不傷身
把熱量控制在800~1000
每天維持跑步30分鐘~40分鐘(慢跑)
這樣3個月預計可以瘦 10公斤
還有千萬別節食..等等
會有嚴重的後遺症
還會有很大的機率復胖
祝妳幸福

By Valerie
at 2009-02-15T07:44

先分手吧，要妳 2-3個月內瘦15公斤，會要妳命的男人就算了吧，要減肥可以，但要出於自願，找對方法，每個月瘦 2公斤為宜。

By Selena
at 2009-02-14T11:00

我是覺得啦!
如果沒瘦下來就分手
那這段感情真的會幸福嗎?
自己好好想想
他要你減肥前提是什麼?
如果是為了他好
那我想...
如果是為了你健康找想
那我認為他是好男生
我兩星期瘦14公斤
一天吃一顆水煮蛋
還有少許青菜
每天走100樓樓梯
如果家裡是2樓就是來回50次
仰臥起坐睡起睡前各50次
上下跳耀200下
肚子餓就喝水
我這樣兩星期瘦14公斤
不過每個人體質不一樣
我可以兩星期瘦14公斤
我也可以一年胖18公斤
所以意見只是參考
重要是減肥是為自己
如果是為別人要瘦真的很難

By Regina
at 2009-02-13T05:48

三個多月要瘦16公斤很傷身體的
如果真的愛你的他不會這樣做的
怎麼可以把這個用分手來當賭注呢?
健康是最重要的以最健康的方式去慢慢瘦比較好好
也比較不會復胖
短時間瘦那麼多復胖機會很大的!

By Zanna
at 2009-02-16T02:27

你可以注意最近的電視像是明視華視.........等
還有多吃水果蔬菜

By Bethany
at 2009-02-13T21:08

每消耗7700卡的累積就會瘦1公斤!
節食是第一步增加新陳代謝律是接下來該做的!!
運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行
如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天
而且運動後千萬別大吃大喝
先補充流失的水份後，40分鐘後再吃7分飽
如此，持續一段時間才能收到成效ㄛ^^!!
如果用飲食控制
水份是重要關鍵!!!
一天至少要喝2000c.c.以上的水份
除增加飽足感外，也可以增進體內廢水廢油的排除
另外，澱粉類食品(飯，麵，玉米....)放中午吃
晚餐吃蔬菜+蛋白質(魚肉、蛋、豆腐、雞鴨肉)就好(但不可以吃炸的東西喔!)
少喝火鍋的湯跟火鍋料(裡面的添加物會讓人不知不覺變胖)
希望能對你有助益!祝你減重成功!!

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非妳用錯了方法!!!!).

By Candice
at 2009-02-15T15:48

一個月瘦6公斤分享
過去我從來沒想過我可以瘦到45公斤!
我體重56可是我下半身非常胖腿很粗,
永遠都穿黑色的褲子,用過好多種方法
減肥藥或是甲殼素等等結果總是復胖,
而且花了非常多冤枉錢!
一直到我好奇上網看到一個人的分享
她產後減了二十公斤我想如果她都可以那我應該也可以!
所以我就決定留下資料了解
後來讓我找到對我很關心的一位營養教練.
讓我一個月瘦6公斤
總共瘦到43,真是太棒了!
你也可以瘦下來!千萬不要放棄!
ps.我教練的網站:
http://98.to/herbal1357
不過他很忙很多名人都給他減,要預約排隊就是了!值得的我覺得!

By Dinah
at 2009-02-16T23:14

你好這是我的部落格http://blog.yam.com/alan911tpe
這裡記錄著我從2008年7月8日開始的每一天的減重過程
(我是6月2日開始減的)
我的減肥方式很簡單絕對是健康瘦的而且不花一毛錢唷
1.一定要吃三餐、而且要吃飽
(早餐固定午晚餐隨你變化..但是有些東西的量還是要控制一下你看我的部落格就知道了)
2.不吃油
(無油料理不是只有燙青菜唷，我部落格內有把我每一餐都拍下來，您可參考一下，外食的話在部落格內也有紀錄)
3.營養均衡
(每天都有奶、蛋、飯、青菜、水果還有肉(或是魚)
4.少量的運動~我只有走操場或是騎腳踏車30分鐘
(前兩個月根本沒有運動因為太懶了，天冷那就更懶了一定不動)
到今天為止8個多月
我~~~~從104降到76.2共瘦了27.8公斤
我室友~~~88降到71.8共瘦了16.2公斤
我表妹~~~~只減了一個月瘦了5公斤從多少降到多少的正確數字不大確定好像是59降到54吧.....這部份我不大確定但是瘦了5公斤是確定的
以上就是我的親身經歷而且還在持續中..........提供你做參考

By Ingrid
at 2009-02-17T18:02

你男朋友也太過分了吧!~
竟然為了這個要分手......
不過如果你瘦下來會更好看~
就當作為了你自己吧!~
我朋友最近極力推薦我用遠紅外線烤箱瘦身法減肥,
因為她就是這樣瘦了4公斤,平均一個禮拜瘦一公斤,
她是買券一張990,買10送2,
一張券可以2個人同時使用,她都找她妹一起去,
結果兩個人竟然都有變瘦耶~
我看到差點不認得~有點給她見到鬼~
因為遠紅外線對身體頗有健康的療效,
可以幫助排汗&排毒,再加上她很懶不喜歡運動,
所以她就狠下心給她買下去~沒想到效果這麼好耶!!!
我想跟她凹一張來用,打死她都不肯........
這個是要花一點點錢瘦下來的!!
我的個人方法是靠優格減肥,
三餐有一餐只吃一碗優格,口味任選,
可以幫助排便腸胃蠕動,
所以大概一個月可以瘦2公斤,
不過每次都挺餓的就是了!
你可以兩樣合起來試看看,
效果應該很驚人吧!~

By Caitlin
at 2009-02-13T13:52

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材
你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！
後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！
本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！
有空來我的部落格看看我唄：
http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06156202/

By Odelette
at 2009-02-13T23:50

我以前不運動
都是靠少吃瘦下來的
不喝飲料，不碰零食
不吃油炸，晚餐吃到5分飽(有吃到就好)
切記勿吃消夜
多少會做一些抬腿運動
大概只有20下，沒用@@
以上是我國中，一年內瘦20公斤的方法
71變51
那時候
那些笑過我的人，看到我都傻眼
也因為這樣，導至我現在沒胸部><
所以你不想受胸部的話，就吃有含蛋白質
或是一些瘦肉
就不會像我現在這麼慘@@
但這種男的，不要也罷
他會挑剔你的身材，以後更會挑剔你每件事

By Daph Bay
at 2009-02-15T15:40

你可以吃甲殼素瘦身喔!
它可以阻止脂肪吸收喔!
而不是吸收脂肪喔~
甲殼素要在飯前30分鐘內吃喔!
我每次吃火鍋前或聚餐都會先吃甲殼素,
而且我都沒變胖喔!
我有試過飯後吃,
但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!
你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,
他可以包覆油質的吸收,
我到現在已經瘦了3~4公斤喔!
http://mjholly.shop.rakuten.tw/200000000078217/
推薦你一個關於美容與保養瘦身有關的網站，對你會有幫助哦！
http://blog.sina.com.tw/karen326/

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