體重66變50? - 運動

這位大大:
你好~看到你的問題,我可以教你減肥的方法.
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
因為我曾經也胖過,然而我瘦了17公斤,我算是減肥的達人了.^^
不過在此我還是要以我<戀愛達人>的身份,來提醒妳一些必須注
意的事情喔!
首先,如果他真的愛妳,他不能沒有妳的話,他不會隨便提分手.
你說你希望你能變瘦來維持這段感情,但是他要跟你維持
感情卻是有條件的~
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他的條件是你要變瘦,不過妳的愛卻是如此的無條件~妳願意在四
個月內不惜傷害自己的身體健康去減十六公斤,其實在我看來~
這個男人並沒有很珍惜妳.

再來,只是因為你的體重沒有達到他的標準,
他就想跟你分手.也就是說他喜歡的不是你這個人,他只是喜歡妳
瘦下來的樣子.你願意為了他而減肥來維持這段感情,但他願意
接受你原來的樣子來維持這段感情嗎?
四個月內減十六公斤~說真的不是一件很簡單的事.
以我個人的看法,說不定他是因為早已對妳沒有感覺,又不想當壞
人跟妳提出分手,所以把你的體重當成藉口,這樣就可以在六月時
名正言順,理所當然的跟你分開,最後當你傷心難過他丟下妳時,
你卻完全不會怪他的不珍惜及自私,你只會把分手的原因歸咎於
自己的體重沒有達到標準.
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女孩呀!妳應該想想~這樣的男人是不值得妳愛的呀!
不知道你聽不聽得進去,但我真的覺得這種以你的體重當做威脅
來跟你提分手的男生,並不是真心愛妳.
但,不管你的選擇如何,我都支持妳想要減肥的決定.
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好了~接著我就來教妳如何減肥吧.^^
首先,妳要清楚一個觀念:
飲食控制比運動重要!
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因此妳要控制自己的食量.甜食就少吃,多喝水不要喝飲料,
不然就是喝無糖的茶之類.
我以前減肥時很拼,一開始我都不吃晚餐~但這樣真的瘦得很快!
我第一個月就瘦了四公斤!
之後第二第三個月分別瘦了二公斤,於是我當時變成43公斤.
所以妳可以考慮看看不吃晚餐.但不能每天不吃晚餐喔!
如果真的會受不了,一個禮拜裡面一二天不吃晚餐就行了.
其他日子裡晚餐就吃青菜或水果.
只是在我減肥的方法當中~
不吃晚餐是瘦最快,也最有用的方法!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
再來,平常絕對不能吃宵夜!
記得!宵夜絕對禁止!
妳可以設定一個時間,比如說我當時是過了六點四十就不吃飯,
妳可以給自己設為六點或七點.
蔡依林也是過了六點就不吃東西,所以她才能有那麼好的身材喔!
你說妳有打羽球,這樣很好,你就一個星期至少打個三天羽球,
如果抽不出三天的空來打球~那沒關係,妳就沒打球的時候在家
原地跑步.^^
原地跑步最好是每天跑,一次要超過三十分鐘.
記得~所有的運動都是一次要做超過三十分鐘才會有效.
妳也可以多爬樓梯~我以前常常爬樓梯,我家可是住在12樓喔!
但我還是天天爬12樓不坐電梯,要持續喔~爬樓梯是不錯的!
如果以上的方法妳都做到了,
恭喜妳~妳應該會成為一個閃閃發亮走路有風的大瘦子!
但我良心勸你一句話~
當妳變瘦以後,趕快把妳的男友甩掉,去找一個真心愛妳珍惜妳的
好男人一起談一場嶄新的戀愛吧!!^^

這樣你不但因為減肥找到對的人,也幫自己變漂亮,這樣不是一舉
兩得嗎?
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
加油!!真心祝福你喔!!
拉不拉多

你好~請問你會考慮諾美婷嗎
因為我朋友在亞培上班...
所以可以拿到一盒(28顆)~
價錢2700(含運費)
如果有需要的話
再e-mail給我[email protected]
謝謝~

美美說的對，等你瘦15公斤，沒命了，還是一樣分開了啊！！
2009-02-13 14:35:54 補充：
先跟你報告一下我之前的身高跟体重
我身高：173、体重：78
有好多人都跟我說
我有個模特兒的身高，但卻有可怕的身材
當然我是個很看得開的人
所以被虧也都笑笑的接受啦～
只是最近因為健康出現了問題
去到大醫院檢查，檢查報告我的的体脂肪太高
還有脂肪肝，頓時我真的覺得我該減肥了
不然我的內藏都被脂肪淹沒真的很可怕
找找找找找………
爬文爬了好久，覺得廣告超多
煩死了（你別覺得我來廣告，只是來分享經驗）
後來看到好久不見的老友
他變瘦了，他說他是在網路訂瘦身產品回家吃的
本來我不信啊，網路有什麼東西可以信的嘛
但他真的也有變瘦啊～所以我就打到他們的客服去問
客服就跟我說体內的髒污累積太多
讓我的代謝變差，脂肪屯積就更嚴重了
他們就推薦我用 S美人優纖***本纖膠囊
可以幫助我可便便、體內屯積的脂肪排出來
所以我就去訂了一組試試
到現在已經訂了第三組
二個月我就瘦了19公斤
所以你可以試試看啦
如果你想先了解，可以打客服專線：07-6908586去詢問
或是上網到：www.soeasy88.com 查詢都可以哦！

正常是以7天瘦0.5~1公斤
比較不傷身
把熱量控制在800~1000
每天維持跑步30分鐘~40分鐘(慢跑)
這樣3個月 預計可以瘦 10公斤
還有千萬別節食..等等
會有嚴重的後遺症
還會有很大的機率復胖
祝妳幸福

先分手吧，要妳 2-3個月內瘦15公斤，會要妳命的男人就算了吧，要減肥可以，但要出於自願，找對方法，每個月瘦 2公斤為宜。

我是覺得啦!
如果沒瘦下來就分手
那這段感情真的會幸福嗎?
自己好好想想
他要你減肥前提是什麼?
如果是為了他好
那我想...
如果是為了你健康找想
那我認為他是好男生
我兩星期瘦14公斤
一天吃一顆水煮蛋
還有少許青菜
每天走100樓樓梯
如果家裡是2樓就是來回50次
仰臥起坐睡起睡前各50次
上下跳耀200下
肚子餓就喝水
我這樣兩星期瘦14公斤
不過每個人體質不一樣
我可以兩星期瘦14公斤
我也可以一年胖18公斤
所以意見只是參考
重要是減肥是為自己
如果是為別人要瘦真的很難

三個多月要瘦16公斤很傷身體的
如果真的愛你的他不會這樣做的
怎麼可以把這個用分手來當賭注呢?
健康是最重要的 以最健康的方式去慢慢瘦比較好好
也比較不會復胖
短時間瘦那麼多復胖機會很大的!

你可以注意最近的電視像是明視華視.........等
還有多吃水果蔬菜

每消耗7700卡的累積就會瘦1公斤!
節食是第一步 增加新陳代謝律是接下來該做的!!
運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行
如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天
而且運動後千萬別大吃大喝
先補充流失的水份後，40分鐘後再吃7分飽
如此，持續一段時間才能收到成效ㄛ^^!!
如果用飲食控制
水份是重要關鍵!!!
一天至少要喝2000c.c.以上的水份
除增加飽足感外，也可以增進體內廢水廢油的排除
另外，澱粉類食品(飯，麵，玉米....)放中午吃
晚餐吃蔬菜+蛋白質(魚肉、蛋、豆腐、雞鴨肉)就好(但不可以吃炸的東西喔!)
少喝火鍋的湯跟火鍋料(裡面的添加物會讓人不知不覺變胖)
希望能對你有助益!祝你減重成功!!

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!).

一個月瘦6公斤分享
過去我從來沒想過我可以瘦到45公斤!
我體重56可是我下半身非常胖 腿很粗,
永遠都穿黑色的褲子,用過好多種方法
減肥藥 或是甲殼素等等 結果總是復胖,
而且花了非常多冤枉錢!
一直到我好奇上網看到一個人的分享
她產後減了二十公斤我想如果她都可以 那我應該也可以!
所以我就決定留下資料了解
後來讓我找到對我很關心的一位營養教練.
讓我一個月瘦6公斤
總共瘦到43,真是太棒了!
你也可以瘦下來!千萬不要放棄!
ps.我教練的網站:
http://98.to/herbal1357
不過他很忙很多名人都給他減,要預約排隊就是了!值得的我覺得!

你好這是我的部落格http://blog.yam.com/alan911tpe
這裡記錄著我從2008年7月8日開始的每一天的減重過程
(我是6月2日開始減的)
我的減肥方式很簡單 絕對是健康瘦的而且不花一毛錢唷
1.一定要吃三餐、而且要吃飽
(早餐固定 午晚餐隨你變化..但是有些東西的量還是要控制一下你看我的部落格就知道了)
2.不吃油
(無油料理不是只有燙青菜唷，我部落格內有把我每一餐都拍下來，您可參考一下，外食的話在部落格內也有紀錄)
3.營養均衡
(每天都有奶、蛋、飯、青菜、水果還有肉(或是魚)
4.少量的運動~我只有走操場或是騎腳踏車30分鐘
(前兩個月根本沒有運動因為太懶了，天冷那就更懶了一定不動)
到今天為止8個多月
我~~~~從104降到76.2共瘦了27.8公斤
我室友~~~88降到71.8共瘦了16.2公斤
我表妹~~~~只減了一個月瘦了5公斤 從多少降到多少的正確數字不大確定 好像是59降到54吧.....這部份我不大確定 但是瘦了5公斤是確定的
以上就是我的親身經歷 而且還在持續中..........提供你做參考

你男朋友也太過分了吧!~
竟然為了這個要分手......
不過如果你瘦下來會更好看~
就當作為了你自己吧!~
我朋友最近極力推薦我用遠紅外線烤箱瘦身法減肥,
因為她就是這樣瘦了4公斤,平均一個禮拜瘦一公斤,
她是買券一張990,買10送2,
一張券可以2個人同時使用,她都找她妹一起去,
結果兩個人竟然都有變瘦耶~
我看到差點不認得~有點給她見到鬼~
因為遠紅外線對身體頗有健康的療效,
可以幫助排汗&排毒,再加上她很懶不喜歡運動,
所以她就狠下心給她買下去~沒想到效果這麼好耶!!!
我想跟她凹一張來用,打死她都不肯........
這個是要花一點點錢瘦下來的!!
我的個人方法是靠優格減肥,
三餐有一餐只吃一碗優格,口味任選,
可以幫助排便腸胃蠕動,
所以大概一個月可以瘦2公斤,
不過每次都挺餓的就是了!
你可以兩樣合起來試看看,
效果應該很驚人吧!~

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材
你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！
後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！
本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！
有空來我的部落格看看我唄：
http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06156202/

我以前不運動
都是靠少吃瘦下來的
不喝飲料，不碰零食
不吃油炸，晚餐吃到5分飽(有吃到就好)
切記勿吃消夜
多少會做一些抬腿運動
大概只有20下，沒用@@
以上是我國中，一年內瘦20公斤的方法
71變51
那時候
那些笑過我的人，看到我都傻眼
也因為這樣，導至我現在沒胸部><
所以你不想受胸部的話，就吃有含蛋白質
或是一些瘦肉
就不會像我現在這麼慘@@
但這種男的，不要也罷
他會挑剔你的身材，以後更會挑剔你每件事

你可以吃甲殼素瘦身喔!
它可以阻止脂肪吸收喔!
而不是吸收脂肪喔~
甲殼素要在飯前30分鐘內吃喔!
我每次吃火鍋前或聚餐都會先吃甲殼素,
而且我都沒變胖喔!
我有試過飯後吃,
但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!
你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,
他可以包覆油質的吸收,
我到現在已經瘦了3~4公斤喔!
http://mjholly.shop.rakuten.tw/200000000078217/
推薦你一個關於美容與保養瘦身有關的網站，對你會有幫助哦！
http://blog.sina.com.tw/karen326/