騎腳踏車消耗的熱量比跳有氧消耗的還要多嗎? - 運動

Joe · 2005-04-25

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為什麼騎腳踏車一個小時消耗的熱量:騎腳踏車(20.9公里/小時)，消耗了582.12大卡的熱量。跳有氧一個小時，才350大卡。為啥騎腳踏車比較不會喘，跳有氧喘的快斷氣了...怎麼熱量差這麼多呢?那哪一種對減肥比較有用呢?雖然我是騎腳踏車去上有氧課的.......Showmore

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Joe2005-04-25

我是體育系的學生,我同學也是有在外面健身公司當有氧教練,他們每場跳下來也是滿身大汗!跳一節大概是一小時,音樂拍數大概從110~150依教練風格不等。而騎腳踏車以時速20左右這樣騎,對一般民眾而言也算是小快的速度哦!(以機車上的時速表看不準,建議加裝單車專用的碼表)可是這又要看看是騎什麼車來�

Jack2005-04-28

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Una2005-04-26

你到山裡面,騎到虛脫都有可能,騎腳踏車怎會比較不會喘呢?山裡的空氣比起有氧教室的空氣好上百倍也能幫助你新陳代謝的比較有效率comeonbudylet'sgoforaride