騎單車減重 - 單車

By Elma
at 2009-08-31T00:00

Table of Contents

騎單車減重之前...
體重104kg 體脂肪34%
每天騎車5km一個禮拜挑一天騎1Xkm
騎了快一個月
體重還是104kg..但是體脂肪變29%
請問要怎麼減輕體重阿...
謝謝

Tags: 單車

All Comments

By Joseph
at 2009-09-04T06:44

我想你的體脂肪已經慢慢的再下降了
慢慢的就會開始燃燒熱量是會瘦的喔
你要持續加油唷
我建議你多喝水多運動喔
你參考看看哩

By Oscar
at 2009-09-02T15:29

ㄋ賀~我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的.食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且這是中藥ㄉ~沒特別的不舒服~價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我[email protected]

By Audriana
at 2009-09-03T19:21

你已經變瘦啦！真正要減肥的是體脂肪喔！不是因為體重變輕就真的是胖喔！不過你可能還要再持續一陣子減肥，外觀才能慢慢看到效果喔！效果沒那麼快看見的啦！加油喔！

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