飛鏢側重的肌群與身體訓練？ - 飛鏢 Dart

By Joe
at 2017-01-01T06:27

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最近這二周很勤跑鏢店

沒有一天休息的哈哈天天準時打卡

什麼時候離開不一定，大約都待三~六小時

這樣的練習程度也許跟許多瘋魔型狂人玩家差距很大

但即使只有這樣，還是覺得...

右手肘與手臂相連的地方真的好痠痛

無名指與小拇指周圍也是痠痛難當

然後，支撐重心用的右腳，整隻小腿上感覺堆積了超多乳酸

稍微壓一下，疼得不要不要的

痠痛貼布、普X疼按摩式藥膏罐都沒用

不曉得應該怎麼改善才好

如果鍛鍊相關肌群，對於支撐力度會有幫助嗎

如果有用的話，應該做些什麼鍛鍊，如何鍛鍊

會有負面效果嗎？

想請問過來人的經驗　..

By the way

密集練個二周下來

同時接受不少貴人的指導

目前一回三鏢都還算密集

即使沒有命中Bull也都在附近了

平均每回也有中一鏢以上

Criket的話，15、16仍有待加強

15、16、17、18的二倍區更是差強人意，常常打到外圍區塊飲恨阿...

雖然靠近了但好像自然的被二倍區排斥 = =

不曉得有沒有什麼更有效的練習方法

還是說新手集中瞄Bull，慢慢下來就會自然累積實力了？

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Tags: 飛鏢

All Comments

By Candice
at 2017-01-01T13:10

先練bull

By Callum
at 2017-01-01T19:53

發力位置找高人調整看看你會痛的地方都不是主要發力點

By Olive
at 2017-01-02T02:35

手臂會痛代表你出力的地方錯誤正常只會腳酸

By Agnes
at 2017-01-02T09:18

手肘會痛蠻怪的0.0

By Hamiltion
at 2017-01-02T16:01

發力過猛

By Bennie
at 2017-01-02T22:43

手會痛代表姿勢和發力可能有問題我一開始也會現在已經連玩六小時也沒事反而是右腳會痛才是正常XD

By Lydia
at 2017-01-03T05:26

右腳真的很痛...

By Genevieve
at 2017-01-03T12:09

右腳踝附近超痛

By Edwina
at 2017-01-03T18:52

腳會痛代表站姿重心分配不好或是丟太久, 手會痛代表姿勢有問題或施力不當

By Kumar
at 2017-01-04T01:34

練bull就對了，其他位置都只是轉你的腰去打身體不用做鍛鍊，放鬆舒服的姿勢打就好了，鏢沒多重協調性好了，鏢就有一定速度，不用去硬催力道不是在打棒球連續打太久腳只會酸，不建議這樣練打鏢打久了耐力自然會提升，不要操之過急練鏢累了就該休息一下，硬練只會讓你為了打進去某個區域而下意識的去拐你的手，變成打手感的幾天後某天醒來你就會發現都打不到先求穩，再求有，加油