飄移到大腿內側很酸 - 飄移板 Freeline Skating

我晚上會去國父紀念館附近上課
上完課我會用飄移板飄回南港展覽館附近回家
大概一兩個月後 現在兩大腿內側(人魚線附近)很酸
尤其是踩板後一開始的移動 會很酸痛

請問有人有這樣的經驗嗎
有沒有辦法做什麼樣的拉筋或是治療來減輕這種酸痛

感謝

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