青春期男生(國二)如何長高? - 運動

By Carol
at 2005-11-27T00:00

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我現在是國二的男生身高168體重60, [我常常在打籃球,有時打久膝蓋不知為啥會痛,醫生說啥是生長期間長大就比較不會了]
家裡平均身高168[爸,媽,姐],姐國中也就沒啥長了
我覺得我發育很慢,國小六年級159.5到國二才168,
還有什麼會引響長高ex.睡眠? , 啥運動ex.伏地挺身.重力訓練
請回答詳細.實際一點,謝謝

Tags: 運動籃球

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By Quintina
at 2005-12-01T08:18

睡眠會引響　不能熬夜
伏地挺身　不會　只要你不做太多
重力訓練　等你身高定住了在來練吧
多運動、做跳躍的動作
平常多打球
早、晚一杯牛奶
保持良好的睡眠時間
保持良好的心情
希望你長高！
自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物
不抽菸這些壞習慣都不要
總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！
想長高　不要（常）喝冰的東西
運動重要營食更是重要

By Hardy
at 2005-11-29T08:00

手槍伯這題答的好認真

By Elizabeth
at 2005-11-28T01:56

如果你想長高的話~多手淫吧！！我是認真的
我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分
現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學
他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．
至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥
我覺得沒啥功效～就算有也不明顯
其實以科學角度來看～身高和生殖器發育有關聯～都跟賀爾蒙有關係
多刺激它應該會長高吧(男生)

By Wallis
at 2005-11-27T23:55

想長高，勿超過青春期！長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異。要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。不過，如果超過青春期才要來治療長高，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。最近有一名 21歲的女性，先前因為月經不順來針灸治療，結果針了 4個多月，卻意外地長高了 1.5公分。青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。坊間轉骨方，通常用較多的補氣補血藥，藥效強，必須依體質與證型來選用。食膳部份，還是需對證調理，腸胃機能弱等脾胃虛者，可用茯苓、山藥、苡仁、芡實各適量來燉排骨；常感到胸悶煩躁等肝氣鬱滯者，則可用柴胡、甘草、白芍、枳實、玫瑰花煎湯來喝。過了青春發育期還想長高該怎麼辦？相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己,高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。

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