青春期如何長高 - 運動

By Carolina Franco
at 2007-09-01T00:00

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我是一個小五生女的我好想要長高班上我是第5矮的我好傷心要怎樣才能長高呢? 而且有些人那邊都變大嗚嗚嗚
已更新項目:
我才140而已我的目標是167 可是總覺得好遙遠要是我還是很矮我要用啥心態面對呢?
2 個已更新項目:
其實我那裡也有一些變大可是我媽並沒有發現也沒給我穿
3 個已更新項目:
其實我那裡也有變大但是我媽沒注意到就沒有給我穿
4 個已更新項目:
其實我那裡也有變大可是我媽沒注意就沒給我穿
5 個已更新項目:
跑步時會覺得很不舒服

Tags: 運動

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By Liam
at 2007-09-02T09:11

補充鈣質加上運動，像打籃球、挑繩、跳躍....
早晨醒來先用力伸伸懶腰(用力將雙手往上拉雙腳往下挺)在下床~
到中醫醫院去調整體質~ (說明想長高)
妳說得 "那邊" 是指胸部嗎?
如果想讓胸部長大、胸型漂亮就要選擇適當的胸罩~
可以穿調整型內衣但不要有襯墊或水袋(會影響發育)~
多吃一些能豐胸的食物(尤其是月經週期)~
青木瓜四物飲效果很不錯(親友的小孩吃了都有效喔)~
多吃水果皮膚比較水嫩漂亮~
不要彎腰駝背、要抬頭挺胸!!
一定要對自己有信心，自信是很重要的!!

By Olivia
at 2007-09-05T14:45

我絕得每天喝1-2杯ㄉ牛奶
對於發育中ㄉ小孩還蠻有用ㄉ
還有打籃球啊跳繩等等
之前<我現在要升國中>
我媽就是每天都一定要讓我灌一杯牛奶
雖然我很少運動
但原本醫生預估不會長到160ㄉ我
也因為這樣長到ㄌ163<5年級ㄉ時候>
而現在我也漲到ㄌ167ㄌ唷
以後還有漲高ㄉ空間ㄋ
我小時候啊~~~~~因為太早發育<幼稚園ㄉ時候,胸部已經發育ㄌ>
需要靠打針抑制生長
否哲把以後要漲ㄉ身高漲完<骨齡已12ㄌ>
最多只能漲到158............
我就是這樣來ㄉ

By Hedda
at 2007-09-05T14:21

我之前也有看到有些女生跟你發問的問題都差不多...
1.生活作息正常 2.多運動 (排球..跳繩..打籃球)都可以幫助你長高
3.飲食正常(少吃零食..不要暴飲暴食)
還有一種原因你會長的很高<基因遺傳> 如果你的爸媽很高你可能就會比較高
大致上應該是這樣..
自從我上國中之後..生活作息不正常..(時常熬夜= ='') 現在已經長不高了..
2007-09-01 17:05:55 補充：
而且你才小5...別擔心還有機會長高的^^

By Hedy
at 2007-09-05T12:30

很多人都喜歡小小隻的女生阿
更何況你才小五而已
我覺得就順其自然吧
等你上國中再叫你媽媽幫妳埔一捕

By Jack
at 2007-09-04T20:50

1.夜間11點至清晨3點，是生長激素分泌最多，深度睡眠促進生長激素
2.跳繩、打籃球和游泳都是能促進生長的不錯運動，曬太陽也可以製造維生素D幫助鈣質吸收
3.牛奶起司裡面也很多鈣質
小五到國中還有一段時間哪
別急囉
加油

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