青春期可以做什麼運動阿??<20點> - 運動

發育中的兒童、青少年，心血管和肌肉漸趨發育成熟，能做運動量較大的運動項目，平時應多從事球類運動(如打籃球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、踢足球等)或跳繩、跳高、跳舞、游泳、划船、舉啞鈴、投擲等活動，以刺激骨骼生長。不愛運動的人(尤其是女生)，也可以從日常生活中達到健身，如多走樓梯、作家事或外出郊遊、踏青、遛狗，這些也是讓身體增加活動力的好方法。專家特別強調，青春期的運動，刺激長高效果最明顯，應特別掌握。

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

強烈建議:
1. 游泳
2. 慢跑或至健身房踩跑步機