需要多久時間？ - 羽球

※ 引述《danmitsu (壇蜜)》之銘言：
: 小妹朋友最近想學羽球，但礙於時間只能請一對一教練，每個星期兩小時
: 我朋友他完完全全不會打，以前還跟我說羽毛球我會打啊，我以前都跟我我爸去公園打
幹
: 但自從帶她去球隊看過一次後她也想學了，但一星期就只有兩小時且沒其他時間練球
: 小妹想請問一下，像這樣完全不會打，一星期只打兩小時，要練到系隊中等程度大概需
要
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: Sent from JPTT on my LGE LG-D855.

鍵盤阿姐球齡約18年，看過的女初心者來來去去

人數至少也有50up，就來解答ㄧ下

以原po敘述的

Q：完全不會打，每週一對一練習兩小時

大約要多久才能到系隊中等程度？


這要從很多個面向來分析

1.學員的天份：

這是最重要的部分，通常本來有運動習慣的人

學習的進度會快很多，尤其是本來有打過網球、排球、棒壘習慣的

因動作相似，球感較好，至少一開始不會揮空拍

之前遇到幾個能很快就把長球打遠的女生

很巧合的，在小時候打躲避球比賽都是負責砸人的XD


2.練習投入程度：

練習時有沒有專心，回去有無練習揮拍、腳步、基礎體能？

之前遇過一個上課會錄影的學員，

回去照著教練指出的錯誤對著鏡子揮拍

下次上課都能改掉一些缺失，進步快很多


3.每週練習天數：

能夠每天打當然是最好，如果湊不出時間又想要進步

我覺得每星期最少除了練一次還能打一次play

另一次可以加入球隊play,通常會有大叔願意陪打(女生限定)


原po朋友的狀況，一週一次真的很容易把上次學過的東西忘光光

雖然看似一對一兩小時還蠻密集的

但我還沒看過能夠一個人兩小時都在打的

撿球和休息的時間不是就浪費掉了嗎？

找個夥伴一起學吧！兩人兩小時算非常精實了

這樣並不會減低練習的效果，之後還可以練個雙打跑位


結論：

當然每個人狀況各有不同，但依照我的觀察啦

運動細胞ok，練習專注，每週能打兩次以上

要打到系隊程度中等，還是需要約一年時間

不過大概有50%的女生在學六個月會因進步不如預期打退堂鼓


羽球是個很有變化性的運動

但要學到一定程度後才能感受到它的樂趣啊

新加入的球友們再撐一下吧！學會以後是非常有趣的



P.S
我認為的系隊中等程度：

固定球路狀態，能打出長切殺平撲放挑

剛在原po文章回說需要兩年是想成"校"隊中等



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