雙腳夾浮板作自由式打水的訓練 - 游泳討論

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By Charlotte
at 2015-11-25T02:19

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最近教練要我把小浮板夾在雙腳之間練自由式打水

他只說：體驗一陣子看看，先別問

剛開始練習頗不適應，大腿為了避免浮板飄走導致打水變得很卡

打水幅度也被影響而跟著變小

在練習之前，我的打水其實都停留在剛學自由式那時雙腿完全不動的狀態

是在練習途中偶然想到在收腿階段讓小腿微彎再打水，前進的量反而開始增加

不知道為什麼這樣反而讓效率變好？

關於這種夾浮板的打水練習，不知自己的理解是否有誤

是藉由讓大腿盡可能不動的方式來減少水阻嗎？



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Tags: 游泳

All Comments

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By Joseph
at 2015-11-28T07:06
夾浮板主要練滑手吧 踢水是靠大腿帶動 夾浮板怎麼練?
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By Donna
at 2015-12-02T06:09
打水幅度太大跟身體平衡不佳嗎？用夾腳海綿限制？
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By Ina
at 2015-12-06T03:42
夾浮板唯一想到的就只有下半身太沉
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By Olive
at 2015-12-07T05:25
夾浮板踢水=大腿完全不動=踢不出自由腳效率
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By Mason
at 2015-12-10T11:59
除非你本來在踢像踩腳踏車，就可能會有矯正功能
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By Zanna
at 2015-12-11T22:48
想到的是你的腳像側泳一樣開所以拿給你夾
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By Anthony
at 2015-12-12T12:00
自由式打水是大腿帶動小腿啊，大腿一定會動到的
可能是你腳張太開了
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By Lydia
at 2015-12-15T21:19
因為我從來沒這樣練過，改天試試看好了
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By Lauren
at 2015-12-20T04:30
或許是讓你體會小腿擺動

請問當兵期間想考救生員

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By Hazel
at 2015-11-23T16:26
如題 小弟是義務役海軍，同梯建議我考救生員執照，但目前查的救生員訓練好像都是一段期間 的課程，役男的假期沒有辦法配合，想請問板上大大有沒有分批的訓練課程或是其他方法 - ...

請問有人有買 pebble 計數嗎?

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By Robert
at 2015-11-20T15:10
最近游泳都為了算圈而苦惱，心算勉強能過去，但是總覺得想一要個更輕鬆的方式 參考了一些智慧手表，目前有防水游泳功能的好像就屬 pebble 比較好 pebble / pebble time 這兩隻 另外也有APP支援 http://www.swimiomotion.com 不曉得有板友試用過好用嗎? ...

泳池洗澡騎車戴帽

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By Harry
at 2015-11-19T15:24
還真的是來亂入一下，如題 目前小弟游泳結束呢 都好想在泳池洗澡，又可是洗完澡之後要騎車回家啊 那我的頭就又髒了不是嗎～ 但若是可以在泳池洗好澡換套衣服回家 那可以省下好多時間 以前讀書在學校泳池游用走的都沒有想過這問題呢 請板上大大給一點建議！ 還有還有 那個裝洗髮精沐浴乳的小罐子哪裡可以買的到呢 ...

請問高雄台南地區還有救生員班嗎？

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By Oscar
at 2015-11-19T09:57
各位前輩大家好 想請問台南，嘉義，高雄地區 是否還有救生員班可以報名參加 麻煩有情報的說一下 先謝謝大家啦 話說似乎現在想報似乎有點晚了andgt; - ...

突然學會大字漂..

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By Hamiltion
at 2015-11-18T21:53
今天比較暖, 就跑去游泳池游泳 游累了.. 看練習區沒人在游, 只有兩三小貓靠在牆邊聊天 就到練習區試著大字漂, 整個人把手腳張開, 不划不踢的躺著 阿居然不會沉了..然後就開始計時看可以漂多久 漂了五分鐘,受不了太無聊就自己翻起來了 以前試過, 但覺得好難...因為沒動力,漂沒幾秒會先由腳先慢慢沉 ...