雙腳夾浮板作自由式打水的訓練 - 游泳討論

最近教練要我把小浮板夾在雙腳之間練自由式打水

他只說：體驗一陣子看看，先別問

剛開始練習頗不適應，大腿為了避免浮板飄走導致打水變得很卡

打水幅度也被影響而跟著變小

在練習之前，我的打水其實都停留在剛學自由式那時雙腿完全不動的狀態

是在練習途中偶然想到在收腿階段讓小腿微彎再打水，前進的量反而開始增加

不知道為什麼這樣反而讓效率變好？

關於這種夾浮板的打水練習，不知自己的理解是否有誤

是藉由讓大腿盡可能不動的方式來減少水阻嗎？



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