陳冠任 FB - 棒球

Matt Chen

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https://i.imgur.com/e7g06tb.png


這幾年到國外吸取不同的棒球文化和經驗。

想和大家分享一下：（routine）

規律，每天該做的例行工作



每天的團隊練習和比賽，有一個提早時間大約一小時，在室內做打擊 early work ，Hit

in cage。


在台灣，我們喜歡叫特打，尤其在打不好的時候，狂打、打到很累、打到感覺來了。


去了國外才知道，沒人這樣打，而且也不叫特打，每個人在提早時間就會主動去到室內做

打擊，而且也沒人說到打多少、多久，反正在團體做操前，你可以自由發揮。

如果有人佔據太久或室內不大，要等隊友輪，唯一的辦法就是比他更早到，更充分及放鬆

的去做你的routine。


舉例：從春訓開始到球季結束（1月到10月扣掉星期一)，每天練習或比賽前打Tee座30球

正面拋20球

50球x260天=13000球

或許一個球季低潮加起來三個月 每次都狂打200球

200球x90天=18000球


一樣都是揮擊一萬多球，但能保證多了的5000球都是有效的？為了打而打，打到累，打到

爽，那如果都不爽呢？


棒球最無趣、無聊、最難做到的就是routin. (應該是routine 小飛機一時打錯)

因為每天重複做一樣的事，所以需要音樂放鬆和享受體會自己的揮擊。

只能少不能多 但又不能不做，看起來簡單又很難做到。

比賽很難應付的卻又讓你覺得容易許多了


練習的一切都是為了比賽，比賽時所做的都像平常練習一樣。


#我的話會選擇每天團體活動之前打50球或是花20分鐘去做Routine

很重要，也不需要去想比賽結果會如何，因為會令人意想不到



祝福小飛機在國外學到更多東西

未來歸國能有更棒的發展

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