記者杜奕君／台北報導
獲得台新銀行贊助，P.League+職籃元年將以「台新夢想家」之名出擊，夢想家陣中大將
「阿美戰士」楊敬敏也以實際行動向外界表態，自3月休賽季起，完全戒糖、戒宵夜，至
今成功瘦身9公斤。楊敬敏表示，「當初是為了適應CBA對抗性，才有計畫性增重，但去年
回台打球後，發現台灣球風不用這麼重，接下來我希望開季能瘦到90公斤。」
上季加盟夢想家就成為陣中本土頭號戰將，本季挑戰P.League+職籃，現年35歲的楊敬敏
仍將是球隊陣中靈魂要角。
18日夢想家舉行季前官方記者會，楊敬敏也以減重9公斤的輕盈體態登場，對此他說，「
當初是因為要挑戰CBA，才特別增重6到7公斤，但去年回台後，發現台灣的球風讓我不用
這麼重，因此目前才減到92公斤左右，希望開季能再瘦到90公斤。」
楊敬敏表示，「保持良好體態，我認為就是球員展現職業態度的最好方式，既然是職籃，
球員就該有職業的樣子。」
至於自己成功減重的秘訣為何？楊敬敏透露，「主要就是戒糖，不喝手搖杯那一類飲料，
飲食上也少吃白飯，改以地瓜、南瓜、芋頭等來補充澱粉，而且晚餐後絕對不吃宵夜，只
補充水分為主。」
楊敬敏笑說，「有時候練球完，隊友找我出去吃飯，都會虧我這個不吃那個不吃，過去可
能每週會約三五好友小酌，現在也改成每個月聚一次，希望能維持更好的體態。」
原文網址: P.League+／阿美戰士減重9公斤 楊敬敏：職業球員態度 | ETtoday運動雲
| ETtoday新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1857524#ixzz6e8nEuZAX
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去夢想家是不是都會變瘦?
阿敏、德威、柏智......
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獲得台新銀行贊助，P.League+職籃元年將以「台新夢想家」之名出擊，夢想家陣中大將
「阿美戰士」楊敬敏也以實際行動向外界表態，自3月休賽季起，完全戒糖、戒宵夜，至
今成功瘦身9公斤。楊敬敏表示，「當初是為了適應CBA對抗性，才有計畫性增重，但去年
回台打球後，發現台灣球風不用這麼重，接下來我希望開季能瘦到90公斤。」
上季加盟夢想家就成為陣中本土頭號戰將，本季挑戰P.League+職籃，現年35歲的楊敬敏
仍將是球隊陣中靈魂要角。
18日夢想家舉行季前官方記者會，楊敬敏也以減重9公斤的輕盈體態登場，對此他說，「
當初是因為要挑戰CBA，才特別增重6到7公斤，但去年回台後，發現台灣的球風讓我不用
這麼重，因此目前才減到92公斤左右，希望開季能再瘦到90公斤。」
楊敬敏表示，「保持良好體態，我認為就是球員展現職業態度的最好方式，既然是職籃，
球員就該有職業的樣子。」
至於自己成功減重的秘訣為何？楊敬敏透露，「主要就是戒糖，不喝手搖杯那一類飲料，
飲食上也少吃白飯，改以地瓜、南瓜、芋頭等來補充澱粉，而且晚餐後絕對不吃宵夜，只
補充水分為主。」
楊敬敏笑說，「有時候練球完，隊友找我出去吃飯，都會虧我這個不吃那個不吃，過去可
能每週會約三五好友小酌，現在也改成每個月聚一次，希望能維持更好的體態。」
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