關鍵的訓練 - 棒球

小弟在此發表個人淺見

建仔之所以會出現這種情況

小弟認為最大的關鍵在於「停止跑步」

沒有跑步造成的原因：

1、活動筋骨、肌肉：

十個月將近一年的停滯，雖然只作重訓但下盤的肌肉適應力減退

所謂肌肉適應力包括全身，別忘了還有手指的扣轉也很重要（伸卡球不會跑）

影響：球速、控球

2、肺和循環系統的功能：

建仔因為沒有持續跑步使的心肺功能減退

影響：控球

3、還能加強心

我指的是身心兩方面都缺乏強心，這一點或許可以綜合前兩項


與其探討他的傷勢及球速下降，不如去探討他和以往十九勝時期的不同在哪

小弟或許認為，持續加強的部分是「跑步」

先把球速找回來才是關鍵，生體機能無恢復，在坦帕練幾次都無用

台灣之光加油

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