關鍵的訓練 - 棒球

By Joe
at 2009-04-22T20:34
at 2009-04-22T20:34
Table of Contents
小弟在此發表個人淺見
建仔之所以會出現這種情況
小弟認為最大的關鍵在於「停止跑步」
沒有跑步造成的原因:
1、活動筋骨、肌肉:
十個月將近一年的停滯,雖然只作重訓但下盤的肌肉適應力減退
所謂肌肉適應力包括全身,別忘了還有手指的扣轉也很重要(伸卡球不會跑)
影響:球速、控球
2、肺和循環系統的功能:
建仔因為沒有持續跑步使的心肺功能減退
影響:控球
3、還能加強心
我指的是身心兩方面都缺乏強心,這一點或許可以綜合前兩項
與其探討他的傷勢及球速下降,不如去探討他和以往十九勝時期的不同在哪
小弟或許認為,持續加強的部分是「跑步」
先把球速找回來才是關鍵,生體機能無恢復,在坦帕練幾次都無用
台灣之光加油
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Tags:
棒球
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By Noah
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