關於魚躍 - 排球

Ursula · 2021-07-29

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各位球友晚安

最近在家待太久都在練魚躍，但發現在練的時候身體落地後腳尖會蹬地，感覺好像不太對

原本想讓腳勾著不要讓腳尖蹬地，但我股四頭肌不夠大感覺膝蓋會直接撞到地板，超痛的
感覺所以都用腳尖緩衝

有高手前輩可以分享一下魚躍的動作嗎？

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All Comments

Quintina2021-08-02

有點像游泳的跳水，躍出去的時候上半身往下沉下半身蹬起
來，重點是第二步腳要大步以後身體有一種往前下方滑的感
覺

Jessica2021-08-05

落地前身體後側肌肉都要用力，包含背部、屁股、大腿

Andrew2021-08-09

後側，讓身軀到腳呈現上鉤的狀態，讓胸口接觸地板，
用胸口、腹部跟手臂做緩衝

Emma2021-08-14

還有記得收下巴

Hazel2021-08-18

應該說，抬下巴

Agnes2021-08-21

抬下巴最重要

Doris2021-08-25

當初大學打系隊沒有特別學但莫名大二下就會魚躍+
翻滾了…不過有一兩次扯到蛋蛋很痛= =

Valerie2021-08-28

是像企鵝滑冰一樣是用胸->肚子->大腿這樣的順序接
觸地板喔

Sandy2021-08-28

去找跳街舞練地板動作的同學教你怎麼用胸部著地

Skylar DavisLinda2021-08-28

下胸上腹左右就好，不一定要胸口碎大石，痛死都會

Belly2021-08-30

你第二步沒出力胸著地才是胸口碎大石，有出力身體有個傾

Hardy2021-09-01

斜角度就不會是啪一聲撞地板了。

Ophelia2021-09-04

其實大多數都是說要抬，可能我以前學游泳的會跳水所以不
太清楚吧，至少沒有刻意去抬也沒因此撞到下巴過，應該說
你在把球勾起來的時候頭本來就往上看的，這個時候你不用
刻意去抬也會抬到下巴，除非你很在意你下半身怎麼落地所
以往下看，不然刻意去抬下巴有點沒意義吧。

Dora2021-09-05

基本上你勾起來要滑下去時腦中想的是趕快起身、然後下一
步要怎麼做，所以那時候會看著球去看球的去向來判斷，沒
任何理由會往下看下半身導致下巴往下仰，除非你的下巴跟
城之內一樣長。你往上看時你下巴本身就是抬起來的。