關於體脂肪 - 游泳討論

By Sandy
at 2012-02-21T23:12

Table of Contents

目前體脂肪有10

一個星期會去游個兩次或三次

每次游1200公尺

游完覺得餓順便吃晚餐

是我的次數太少還是距離太短??

有沒有強者給我一點建議

感恩~

歹勢我是要"降低"體脂肪忘了打
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Tags: 游泳

All Comments

By Zanna
at 2012-02-25T12:31

標題跟內文問的不是很清楚怎麼回答

By Zenobia
at 2012-02-26T06:38

早六千晚六千每天萬二應該能達成你要的

By Sarah
at 2012-02-28T19:22

天呀這麼拼... 每天都要嗎@@??

By Una
at 2012-03-03T19:43

10已經很低了你去練跑清淡飲食會比較容易靠游的不切

By Hamiltion
at 2012-03-08T17:31

實際主要就是”大量運動”配上清淡飲食這樣活的很累呢

By Kelly
at 2012-03-11T07:23

看來要降體脂似乎不是這麼容易我慢慢提升距離好了
感謝g大的回答

By Hamiltion
at 2012-03-12T06:42

是拉長到有氧的“時間”並注意有達到心跳才能減到脂

By Hamiltion
at 2012-03-16T08:59

http://5i01.com/topicdetail.php?f=558&t=1845975

By Jessica
at 2012-03-19T08:18

要隨心所慾的吃就要大量運動來消是職業級的作法

By Edwina
at 2012-03-20T02:34

平常人的方法就只能從吃進去的著手覺得都不容易保持

By James
at 2012-03-24T21:12

斷!

By Olga
at 2012-03-29T14:22

體脂10%還要降低!? 這是炫耀文啊~~~~~~~~~~~~~~

By James
at 2012-03-30T01:47

體脂愈低愈難游

By Oliver
at 2012-04-03T17:22

體脂肪太低對身體不好啊，你現在已經算低了

By Dorothy
at 2012-04-08T12:28

10!!!!!(咬手帕)

By Lydia
at 2012-04-09T12:50

宥勝14% 就很剛好了腹肌很動人

By Mia
at 2012-04-10T23:46

很低了

By Mason
at 2012-04-12T05:35

拜託!10還想再降?!有沒搞錯?你現在這樣已經有危害健康的

By Robert
at 2012-04-14T19:01

危險在了,適當的體脂可以保護身體內臟的,別太走火入魔了!

By Emma
at 2012-04-17T06:31

我想說越低會越好那我還是保持原來的運動習慣好了感恩

By Vanessa
at 2012-04-18T23:45

炫耀文x8

By Suhail Hany
at 2012-04-22T02:30

10剛好囉 >"<

By Belly
at 2012-04-24T18:54

我也想升到10%....

By Susan
at 2012-04-28T03:48

游泳這項運動無法把體脂降得非常低，10應該算是極限了。

By Dinah
at 2012-04-29T16:39

人體追求恆定性從來沒有越多越好或越少越好的

By Lauren
at 2012-05-01T09:42

有認識參加救生訓然後降到10以下的XD

By Sarah
at 2012-05-04T01:39

太低真的不好!! 我之前應該是6%吧比較容易運動傷害

By Valerie
at 2012-05-07T03:17

降低的目的是？

By Oliver
at 2012-05-11T20:43

重訓體重上升想藉由游泳降低體脂不過看來我是多心了

By Agnes
at 2012-05-12T02:25

我本來體脂13左右參加救生訓後剩10~ 現在維持在9左右

By Thomas
at 2012-05-15T10:54

選手的體脂大多9-12 過低其實不好沒受傷的本錢

By Tristan Cohan
at 2012-05-18T01:21

之前練到7% 冬天只要一冷只有難過

By Elvira
at 2012-05-22T05:59

推練到七我也是一下水就冷的要死每隔一個鐘頭要上岸

By Leila
at 2012-05-25T04:57

吃一堆東西才能再下去游 (每天游5000不要吃太多一天約
可以減0.5KG)

By Faithe
at 2012-05-27T19:24

不過不要相信板友說的體脂太低傷身體沒這回事下水會冷

By Dora
at 2012-05-31T18:29

而已

By Genevieve
at 2012-06-01T16:27

10很低阿＝＝不用再降了吧

By Linda
at 2012-06-02T10:56

體脂肪過低當然有害表示身體能量儲存不足影響代謝內分泌

By Belly
at 2012-06-03T03:42

像女生低於7% 月經就會停止別忘記細胞膜的組成就是脂質阿

By Noah
at 2012-06-05T11:45

除非你是專業的運動員不然過低的體脂對身體反而有害

By Caitlin
at 2012-06-08T16:09

//5i01.com/ https://noxiv.com

By Jack
at 2012-06-11T04:04

體脂愈低愈難游 https://daxiv.com

綠島長泳今年的時間好糟...

By Jacky
at 2012-02-21T21:22

※ 引述《ronnywang (退伍啦)》之銘言： : 綠島長泳是我游過最美的一個長泳 : 在珊瑚礁之間游的感覺真的是超讚! : 但是今年的時間擺的超爛的 : 竟然是放在 5/25(五) : http://green.taitung.gov.tw/gnews/view.asp?n_id=500 : 這樣子如果 ...

運動沐浴乳

By Yedda
at 2012-02-21T14:40

之前有網友提過露得清出了一款男性的運動沐浴乳不錯，剛好看到小屈在特價買一送一只要199（到2/22)。給各位愛游泳的朋友參考囉~ - ...

請問台北露天游泳池

By Eartha
at 2012-02-19T21:13

因為上班都見不到太陽.. 希望假日遊泳可以曬曬太陽希望可以膚色健康一點= = 有爬文跟精華區,但看到的好像都沒有北市的想請教台北市有沒有露天游泳池,偏好條件如下 1.最好是在台北市,我有機車,但人在中正區,能近一點當然是最好atat (只是扒文看到新店去真的有點太遠...) 2.希望水道長 ...

2012海泳

By Daph Bay
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星期:一二三四五六日海泳名 $報名費報名截止日期三月 26 27 28 29 30 31 1 　 3/31墾丁南灣報名截止四月 2 3 4 5 6 7 8 　　 ↙ 9 10 11 12 13 14 15 ...

有人買過Nile的泳褲嗎?

By Joseph
at 2012-02-18T02:53

買不到版上的arena超值泳褲好難過,清大附近只有一家專賣Nile? 這是韓國製的,想說現在這時代應該也不會太差吧? 但是我沒有看過很多人穿,有沒有買過的可以分享一下,其實價錢並不貴,幾乎是打對折 - ...

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