關於體能訓練 - 拳擊 Boxing

各位前輩大家好，

自從看過第一神拳之後，

拳擊的熱血就一直在體內迴盪。

之前總覺得跑步不太行，

所以對拳擊只有憧憬。

最近有在練跑步，

覺得還不會太差，

想給自己個機會試試看，

想知道站在台上跟人對打的感覺。


因為目前人在國外，

找不到拳館。

所以想先針對體能下手，

八月回台灣後再去拳館試試。



前陣子又重新看過一遍，

主要是想針對體能訓練著手。

影片中看到的主要訓練項目有:


1.跳繩

2.跑步

3.重量訓練


(跳繩小弟可以雙迴旋跳個50.60下)
(跑步10Km大約一小時左右完成)
(本身有在健身，但該對哪些部位加強?)
(影片中主要是腹肌、背肌)


不知道各位前輩這方面訓練的規劃是如何?

請問有人能分享嗎?

另外，小弟在中興大學唸書，

請問附近有比較好的拳館嗎?


謝謝各位

--
布拉格的生活
http://www.wretch.cc/album/JimmyYang

--