關於韌帶拉傷 - 足球

講到這個

棒球有練甩毛巾強化手肘肌肉減少韌帶拉傷的機會

那膝蓋有沒有什麼類似的鍛練方法，可以強化肌肉減少韌帶受傷的機會?

※ 引述《Ferdinand263 (斐迪南)》之銘言：
: 請問一下各位大大們
: 之前我去踢球踢到韌帶拉傷
: 我朋友要我冰敷就好了
: 然後過一陣子比較好後再做一些復健
: 可是經過了一個禮拜我的腳還是有點痛
: 尤其是膝蓋那部份
: 這期間我也沒有做特別激烈的運動
: 頂多練練傳球挑球等基本動作
: 問題來了
: 請問該去看什麼科的醫生?

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