關於鐵人兩項的一些疑問 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Tristan Cohan
at 2011-07-10T21:46

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各位好，想請問一下
在下第一次參加鐵二比賽
想請問的是
跑步時，若沒有三鐵衣可以穿車褲跑嗎?
我看很多比賽照片是有人穿類似車褲的的褲子
但不太知道是跑褲還是三鐵衣
另外想請問的是
在下所參加的比賽是大腳丫所舉辦的
跑步-單車-跑步
如果成績想在2小時30分左右完成的話
大該需要怎樣的強度呢?
在下目前的強度為
單車 巡航時速約30-33公里(台北-竹圍漁港最佳成績為2小時15分含休息、喝水...等)
跑步 目前可以一次跑50分(中間每20分喝水一次不超過30秒，但最後10分鍾是用稱的

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All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2011-07-12T22:49
單車可以不必練了，跑步一次50分如果是10k左右也不必練 XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-14T23:51
這場主要是最後5公里跑步很熱，單車前5k有爬坡，其它都ok
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By Iris
at 2011-07-17T00:53
應該比較少人穿車褲跑，買件三鐵褲或者直接穿慢跑褲吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-07-19T01:56
直接慢跑褲+1
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By Poppy
at 2011-07-21T02:58
嗯 游泳不用練(絕對無誤)
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-23T04:00
樓上XD
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By Agatha
at 2011-07-25T05:03
你不必特別練就可以進230了，狀況好的話220沒問題
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By Ivy
at 2011-07-27T06:05
阿都通通不用練就好啦(翻桌)

今天去外木山長泳發生~

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By Megan
at 2011-07-10T14:53
今天去參加基隆外木山的海上長泳 官方說法距離是4000M 原本打算游的好的話，時間數據可以拿來當未來參加226的參考 但是海水的鹹真是讓人不敢領教，浪又不小，游到最後500M都快吐出來了 XD 不過上岸後... 因為是第一次參加，上岸後像個鄉巴佬一樣到處拍照，加上等其他團員 多耗了約 ...

請問不穿三鐵衣會有何影響？

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By Wallis
at 2011-07-03T19:20
※ 引述《zz147258 (香港我來了~)》之銘言： : 最近很想報宜蘭三鐵 : 但實力只能報半程 : 這是我第一次參加 : 在考慮是不是也該買一件三鐵衣 : 網路搜尋了一下，真是不便宜呀~~ : 在下手前想請問一下幾個問題 : 1.若穿三鐵衣是全程不須再換衣服嗎？ : 2.這場可用1000元加購三鐵衣，不 ...

請問不穿三鐵衣會有何影響？

Una avatar
By Una
at 2011-07-03T18:45
最近很想報宜蘭三鐵 但實力只能報半程 這是我第一次參加 在考慮是不是也該買一件三鐵衣 網路搜尋了一下，真是不便宜呀~~ 在下手前想請問一下幾個問題 1.若穿三鐵衣是全程不須再換衣服嗎？ 2.這場可用1000元加購三鐵衣，不知有人知道這品牌，值得購入嗎？ 3.半程有需要準備補給品嗎？ 謝謝 - ...

Merrell Mud Run泥漿趴體 泥巴路跑賽

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By Hardy
at 2011-07-02T22:45
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1E3mtPXV ] 作者: ookkla (寅) 站內: Road_Running 標題: [情報] Merrell Mud Run泥漿趴體 泥巴路跑賽 時間: Sat Jul 2 20:23:50 2011 學生們脫下制服，跑向最原始的泥土，一起 ...

秀姑巒溪泛舟三鐵

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-02T22:16
請教一下有參加這場比賽的各位， 貼在單車上的貼紙超黏的，一整個撕不乾淨， 用吹風機去吹也沒啥效果...... 請教一下，各位都是怎麼搞定這二張貼紙呢？ 謝謝。 Arthur -- 　　　Who　can　find　the　answer 　　　　　to　stop　the　answer　？ ...