關於重訓過後的投籃問題 - 籃球

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By Noah
at 2016-02-25T11:17

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小弟現在高中二年級 是學校校隊球員

身高180/體重70 但因為下盤不穩所以打三號

幾乎每天練球,一個星期除了週末休一天之外

一練習就是一個學期沒有停過 每天大概3小時

球隊到過年前一個星期才開始放假到開學第一星期

這期間大概將近20天的時間我都沒有碰過球

但是每天都一定會持續穩定的重訓菜單

結果這三天練球的時候發現......我都投不進

三天來球隊都有分組對抗賽 總出手大概50球吧

結果實際投進的得分球一隻手掌算得出來

求板上大大解救重訓練過頭球感都不見的北七...

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Tags: 籃球

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-29T22:30
就是多碰球多找球感 無其他解
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-02T13:01
不要重太多天才去投籃。如果密集訓練的話，一個禮拜也起
碼去投個兩次。
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-03-05T02:19
純粹就是球感跑掉 練回來就好
Mia avatar
By Mia
at 2016-03-08T10:38
重點是你重量做了什麼?正確的重量規劃基本上球技不會跑掉
除非你本來技術就不穩定
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By Tracy
at 2016-03-11T17:05
真正有影響是練三頭肌時，其他還好
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-03-16T13:34
永遠不要在技術訓練之前做重訓
不得已的情形下才這樣做
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-17T04:49
重訓後的手感都會跟原本的有落差
所以比賽前最好不要重訓
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-03-20T17:11
warm大，你所謂比賽前是"前"多久?1小時?1天?3天?1週?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-03-21T03:34
一般來說是當天 如果明天要比賽 今天可以練 但份量輕
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By Heather
at 2016-03-24T20:32
一天重一天投
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By Susan
at 2016-03-29T18:27
也許適量太多了吧?!適當的休息也很重要
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-04-02T01:21
投籃姿勢是跳投嗎

運動毛巾的差別？

Callum avatar
By Callum
at 2016-02-24T23:11
想請問運動毛巾和一般的毛巾差在那裡？ 手上有一條人家送的美津濃，目前自己使用的感覺就是比較厚、洗完也不會有乾硬的感覺 但是還是不知道市面上的運動毛巾和普通的毛巾、浴巾比起來有什麼差別？ - ...

投籃麵包後接球再投

Gary avatar
By Gary
at 2016-02-24T14:19
昨天打球還是有人不知道這規則 小弟切入拋投後球沒碰框 再空中抓到球後又補籃進球 敵隊說在空中只能接不能投 跟他解釋我已經有出手投籃動作 他還是堅持... 最後還是讓給他了 - ...

請問汐止南港內湖哪裡有室內半場或全場

Steve avatar
By Steve
at 2016-02-23T22:56
我們是一群愛好籃球 從高中同班打到現在 只是現在大家都在國軍online 沒辦法固定每個禮拜都出席 由於最近天氣狀況沒有很好想找個室內場地 想請問哪邊有單次付費的場地或團能一起打球 地點 : 汐止南港內湖皆可 謝謝 - ...

請問有人穿過stance 的襪子？

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-02-23T12:14
如標題 因為打了2k16知道了這個牌子，所以就想買來穿穿看，但是台灣的專櫃好像沒進球員比賽穿的那款 上NBA store有找到 http://i.imgur.com/FqBdKzN.jpg 想問各位大大是否有人穿過，評價如何？ 謝謝 - ...

出售Allen Iverson 9代

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-02-19T16:39
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