關於護具.. - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《kenit (很閒的人)》之銘言：
: 今天打籃球得時候嚴重扭傷腳踝..>"<
: 醫生叫我買一個好一點的護踝來帶
: 請問各位大大
: 有沒有人可以推薦我一個保護功能較好的護踝~
: 還是說護踝都大同小異~
: 因為我第一次扭傷
: 所以對這方面不太了解
: 煩請各位先進指點我迷津吧

關於護具方面，挑選的原則大約是：

1.合身：最好是盡量找到相合的尺寸或略小，才具有包覆的保護作用，但勿影響血液循環

2.透氣：為了避免二次傷害，需較多時候佩戴，但並不是時間越久越好，活動時佩戴即可

3.材質：理由同1、2，可以選用繃帶式的，比較能符合個人需求，不過比較麻煩

4.尺寸：主要容易受傷部位都在關節，護具的長度最好足夠伸展關節亦能包覆

一般運動用品店都有許多選擇，不妨多方比較後看再決定

最重要的是受傷後，需要的是多休息跟復健

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