關於能否再長高的問題 - 籃球

By Anthony
at 2007-04-05T00:00

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我現在19歲大ㄧ身高166公分
請問還有方法能夠長高嗎?
當然是想問一些正常的方法。
已更新項目:
因為我現在有在打籃球，
所以希望在長個10~15公分，
鈣素是在那種西藥房買的到的東西嗎?

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By Eartha
at 2007-04-06T21:04

166算是平常了如果你那麼想長高的話....
憲在或許太晚了發育期間跳繩是相當不錯的提議
不過你也可以試試看
鈣素你也可以吃不但對身體有效還能幫助你長高
並時常多喝牛奶這些都是自然的方法
所以並不會有任何害處試試看吧 !
2007-04-05 21:58:38 補充：
抱歉說錯了
是檸檬酸鈣拉
因為那個在日本比較多所以胎灣只有榮總有賣
可是價錢可能比較貴但以你現在來說離發育期已經很久了
我是不想這樣說啦但是你都已經大一了說真的可能用再好的方法
都不太可能長高所以你在小時候應該就要把握機會才對
現在來說或許都太遲了但你還是可以試試看比如跳繩拉運運動
做那種對腳有刺激的會比較有用試試看吧! 加油
你也能每天一直跳一直跳用重擊的方式來跳
或許也會有幫助剩至你能到圖書館或者是書店看看
有沒有關於長高的請教書每一件事情都要方法可以解決
看自己有沒有那個決心要去找所以如果你有那個決心
我相信妳會辦到的!!祝你順利希望有幫助
2007-04-11 20:44:13 補充：
另外跟您補充，所謂巨人症就是在「成長階段」生長素分泌過多，所造成，然而因為骨頭急速拉長，因而骨頭內的成分疏散，因此看起來壯碩，其實身體虛弱。
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
2007-04-11 20:44:36 補充：
基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。
另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的
2007-04-11 20:44:46 補充：
舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。

By George
at 2007-04-09T14:48

人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭，事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。
『多喝牛奶』、『多運動』可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。
但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。

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