關於耗氧快的問題 - 潛水運動討論

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By Charlotte
at 2018-09-05T23:11

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我想幫朋友發問

朋友雖然已經拿到AOW快兩年了

但潛水支數少的可憐

這兩年才10之內

最近想多下幾隻但發現有個頗大的問題

他的耗氧其快無比

大概是看過史上最快的人

下去約20分鐘從200bar剩下80bar左右

常常耗氧快到上來前都要吸導潛的撐一下

上來後發現只有40-50bar

而且是在沒什麼流也不太需要踢的地方

他表示兩年前出去潛的時候

都沒這個問題 無論是考照或fun dive的那幾隻

以前大概還有70-80bar

朋友體型本來就大

但看過更大隻白種阿北下去也可以很省氣後

覺得體型不是最主要覺得關鍵

他是覺得他自己呼吸很快很急易緊張

我聽起來很像是過度換氣...

不知道各位版友有什麼方法可以提供給我們指導一下

或是有沒有人有類似的經驗

可以在水裡操作或岸上練習的呼吸方式

還請麻煩大家了

不然他現在沮喪覺得下去根本連累所有人

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Tags: 潛水

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2018-09-07T11:13
如果只是緊張的話 可能還是要在多下幾隻習慣跟熟悉一下了
Selena avatar
By Selena
at 2018-09-08T23:14
最快的方式是先換15L，然後累積經驗。我的耗氣量是在第50支
左右開始明顯下降的，沒有自信、緊張，是在岸上怎麼練習呼吸
都沒用的
Zora avatar
By Zora
at 2018-09-10T11:15
多潛 通常過一定支數後 大概就那樣了 很看先天的..練瑜珈
Carol avatar
By Carol
at 2018-09-11T23:16
練瑜伽+1
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-13T11:17
1潛太少＋間隔太久，所以在我感覺跟新手等及是一樣的，
太緊張不夠放鬆用氣自然就快，加上亂踢又消耗更多2有
潛水吸吐氣的方法網上找一下，因為身體下水習慣了所以
我也忘了怎麼說明，或請樓下高手說明
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-14T23:19
找個佛系潛伴 然後多潛
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-09-16T11:20
我潛大概12支，從一開始45分鐘耗130到現在約耗70。心得就
是跟對教練，學著他動作。
簡單來說水下放鬆，沒人在趕你，越放鬆越省氣
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-17T23:21
兩年10隻，扣掉上課4隻，他只出來玩過6隻，感覺這樣很正
常，密集一點玩耍就會慢慢放鬆了
Jack avatar
By Jack
at 2018-09-19T11:22
如果已經沮喪到不想下水的話，就在陸上閉關三個月練腹式
呼吸吧，可以增加呼吸的穩定性和可控性，然後不管在水下
或岸上可以考慮加counting把節奏給穩住
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-20T23:23
在心裏數節拍 雖然很無聊但是很有效。吸 1 2 吐 3 4
吐 5 6 吐 。依你舒服 增加或減少憋氣時間及吐的
數量。注意上升時不要憋氣即可，數節拍還能讓心情緩
下來
Harry avatar
By Harry
at 2018-09-22T11:24
我也是很容易緊張所以下潛之後很容易換氣不順
就變成過度換錢很耗氣
我的做法是岸潛是早點下水
等其他人時用呼吸管在水面調整呼吸
下潛之後也是先調整呼吸在緩緩出發
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-23T23:26
要不要先找有深水池的潛店多練幾支再下海？
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-09-25T11:27
多練，沒有別的方式，我初學也跟你朋友差不多，但連續暑假
下了80支就進步很多，現在每支都可以近一小時
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-26T23:28
上次跟一個新手從潮境踢出去，出發時200初，還沒到花
園（應該沒15分鐘）就說剩50，馬上掉頭，最後還跟他
潛伴共氣回......
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-28T11:29
Free diving 學放鬆?

頭痛、發熱、狂流鼻水

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-09-05T22:44
我知道要去看醫生XD 明天會找時間去看 身為潛水新手，想說還是上來訴說一下情況 說不定有大大或板友遇過 Day1 上午潛完 下午開始頭很大(?)的感覺、很痛、膨脹疼痛感 頭也有點熱、但不到發燒 稍晚後開始流清澈的濃稠鼻水（無色） Day2 稍微好了點，但一直打噴嚏跟流清澈無色鼻水 頭還是一樣膨脹疼動 ...

古巴潛水

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-09-05T16:19
各位資深的版友 小妹剛拿了OW 這週要去拿AOW 十月底打算去古巴玩耍，希望可以一探加勒比海的海底世界 查了幾個地點，無法決定 女王群島最好但至少七天，GG 青年島有文章說很棒，但看照片又覺得還好，評價不多 Varadero 好像有網友說沒有想像中好，也有人提到豬灣但都不是那種很驚艷的評價 我個 ...

推薦我朋友，他在綠島當教練

George avatar
By George
at 2018-09-03T22:28
Hi 大家好 想幫我朋友打一下廣告， 他在綠島當水肺潛水教練， 舒立效 教練，男性， 他工作的潛店叫「綠島藍海潛水中心」， 這間店在綠島開業非常久了 (超過30年)， 有提供Fun Dive潛水旅遊、各級潛水課程、住宿等服務， 如果想要挑戰一下、進階自己的潛水技能， 他們也有提供IANTD技術潛水的課程， ...

Garmin Mk1系統更新

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-09-03T20:46
推 liaommx: 這次看起來好像某些表面時間抓取會有問題 09/03 20:20 → liaommx: https://imgur.com/a/I0s9qFv 09/03 20:20 → liaommx: 問garmin,他們說要問錶面的作者, 09/03 20:20 → liaommx: 原本預覽錶面都 ...

請問大家都用哪牌海洋友善防曬？

Donna avatar
By Donna
at 2018-09-03T11:31
之前耍帥也想保護海洋所以都沒擦防曬 但皮膚真的會曬傷 現在才知道可以買海洋友善防曬 大家都擦哪一牌呢 會選有認證過的海洋友善防曬 還是選沒有有害珊瑚的成分就好呢 - ...