關於翻滾 - 卡波耶拉 Capoeira

就是前空翻後空翻之類的

還是踢牆壁在後翻

大部分適用到哪裡的肌肉?? 是背肌嗎??


我已經摔到怕了......雖然有墊子 可是還是會痛



想說要先練練相關的肌肉力量

再來練習翻滾之類的 有人知道嗎????

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