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關於練Breakin的腰力問題 - 運動

Victoria avatarVictoria · 2007-01-10

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如題，我現在可以平ice很久，但是倒立每次3秒後都吃癟，請問要練好腰力要做什麼訓練
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Oliver avatarOliver2007-01-12
Q:街舞一開始ㄉ準備拉筋，腳筋、手筋，全身也要動到有一點流汗的感覺。Q:街舞需要裝備一開始練街舞，基礎的ICE都會用到手婉，建議你可以帶護婉，要買專門的護婉，才有效果。Q3:街舞一開始打基礎時都是在練什麼?街舞一開始練的就是ICE，舞步(搖滾步)、排腿(6排、5排、4排)還有一些定格的動作，基�
Aaliyah avatarAaliyah2007-01-14
靠牆的小慢舉不行的話就頭頂小慢舉再不行仰臥起坐吧多練就OK