關於精華版裡面的混元樁 - 冥想,靜坐 Meditation

第一次發文,有什麼問題請多包含...
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如題,請問有人實際練過意拳中的混元樁嗎?

小弟有個疑惑,在我買到的書中(意拳養生站樁功)

它對混元樁的文字描述是:

身體直立,雙腿分開與肩齊(理解上應是雙腳平行),雙臂提起,小臂下落

手心向後,十指分開....

但是在附註的圖片中,腳步站法卻是分前後腳

左手手心也不像是向後

想請問板上先進,正確動作該如何做呢?

謝謝大家!!

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