關於精華版裡面的混元樁 - 冥想,靜坐 Meditation

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-12-02T00:44

Table of Contents

第一次發文,有什麼問題請多包含...
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如題,請問有人實際練過意拳中的混元樁嗎?

小弟有個疑惑,在我買到的書中(意拳養生站樁功)

它對混元樁的文字描述是:

身體直立,雙腿分開與肩齊(理解上應是雙腳平行),雙臂提起,小臂下落

手心向後,十指分開....

但是在附註的圖片中,腳步站法卻是分前後腳

左手手心也不像是向後

想請問板上先進,正確動作該如何做呢?

謝謝大家!!

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Tags: 冥想

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-12-02T05:56
手勢先不管它,拿張椅子坐下來,坐好..屁屁抬高3cm
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-02T11:09
請朋友"抽走",這就是你要的"坐姿"~
Harry avatar
By Harry
at 2012-12-02T16:21
手勢.樁名,其實..大同小異;主要在於"目的"~
Puput avatar
By Puput
at 2012-12-02T21:34
練武術的著重於肢體"延展",而醫學則注重二種發氣
Olive avatar
By Olive
at 2012-12-03T02:46
以你想學的來說..坐好后,手抱"圓"~ (大圓.小圓隨你)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-12-03T07:59
重點無它,放鬆與耐心,觀般若吧~~~
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-12-03T13:11
這高度對初習者來說比較勉強 可從"膝蓋微屈"的程度開始站
Michael avatar
By Michael
at 2012-12-03T18:23
現在採微屈膝的方式,腿就滿酸的了XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-03T23:36
可以再微一些XD 只要膝蓋沒有完全打直就好

第 一 法 訣 安 神 祖 竅

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-12-01T13:18
「 每於靜坐之前，務要掃除一切雜念。寬放衣帶，身體不受束縛，自然血脈流通無阻。 及入坐時，身如槁木，心似寒灰。兩目下觀鼻準，不可太閉，太閉則神氣昏暗 ； 亦不可過開，過開則神光外馳。當以垂簾看鼻準，意念在兩目中間，齊平處為最佳。 久之，慧光自然現出。此修丹起初，收拾念頭之法。 俟心氣適和後，含眼光 ...

將手印反向做，似乎會改變氣的陰陽

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-11-30T11:36
※ 引述《yule1224 (九尾狐要甦醒了)》之銘言： : 正統的靜坐修習人，可能看不慣我這樣玩玩的方式 : 甚至覺得我過於妄想，所以就當做我在打電玩，我的體驗就當八卦就好 : 昨天m大遠端幫我看一下這手印對我的影響，很有趣 : 在此想跟大家分享一下 : 對於這手印 : 其實我也只是將手做圖示的樣子，其他的 ...

靜坐墊

Jake avatar
By Jake
at 2012-11-30T00:44
http://www.pcstore.com.tw/save99/M10059541.htm 我都用這個，想坐就坐，想坐椅子就當靠背的支撐。 然後搭車還可以當枕頭~^O^。 ※ 引述《yule1224 (九尾狐要甦醒了)》之銘言： : 想買靜坐墊 : 似乎挺經濟實惠，只要四百多 : http:/ ...

靜坐店

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-11-30T00:02
想買靜坐墊 我家的床太軟 大家覺得哪種好阿 有些靜坐墊還加高一層，好坐嗎 如 【源之氣】#5竹炭禪坐墊組合(大四方+小方) RM-40125 1900 元 http://www.pcstore.com.tw/s-power/M05738579.htm 或者 【源之氣】竹炭靜坐墊組合(大圓形+小圓加高 ...

板聚心得~

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-11-29T20:28
這次的板聚真的很開心，雖然人少少的， 包括我才七個人，但是人少有人少的好處， 大家都可以在一起聊同個話題，輕鬆又自在。 只是我一去到小熊屋真的嚇到，因為發現在場都是男生， 只有我一個女生，還特別留了一個中間的位子給我 atat 我的個性很內向，夾在男生堆中讓我很不習慣 (每次這樣說的時候學生都一副 ...