關於痠痛 - 游泳討論

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By Franklin
at 2012-07-16T22:49

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初次發文 麻煩各位高手們鞭小力一點><

就是 昨天游了2000m

(幾乎四式都有游到 比重是自由式佔最多

蛙式其次 偶爾穿插仰式 蝶式以及蝶腰蛙手)

或許是因為久沒練習 以至於隔天肌肉依然有些痠痛

(由於每個部分都有運動到 所以幾乎是全身痠)

想請問一下 就是..

如果痠痛還在的時候 是否還適合繼續游泳

還是要先暫停 等不痠痛後再開始??

或是有什麼其他更好的建議呢?

感謝指點:)

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Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-07-20T22:24
如果很想游~那就挑最輕鬆的姿勢慢慢游... 我這麼認為
Rae avatar
By Rae
at 2012-07-22T15:23
想游+100 因為大概再過幾天就有好幾天不能游泳
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-07-26T23:32
我目前也是傾向把強度調弱些 若不會再有額外傷害的話
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By Rachel
at 2012-07-29T05:33
會痠痛表示你幾乎是用蠻力在游了
Lily avatar
By Lily
at 2012-07-31T08:33
繼續游沒差...
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By Charlotte
at 2012-08-01T03:54
謝謝各位指點 目前我傾向繼續游但強度調整一些
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By Robert
at 2012-08-06T02:47
可以去使用熱池或SPA或烤箱.真的很痠可以休息一兩天再
游.

1米8男高中生 溺2米深泳池

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By Linda
at 2012-07-16T22:41
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日月潭橫渡團缺人

Regina avatar
By Regina
at 2012-07-16T22:15
As title 代PO徵人文 目前離最低報名人數尚缺2 離租20人小巴的部分則缺14 我們會在雲科大門前集合、出發 歡迎其他地區的同好一起團報 意者請回站內信 感恩 - ...

請問日月潭泳渡報名事宜

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-07-16T21:16
之前報泳渡都是在燦星報名，不過今年他們的網頁好像沒看到… 不知如果只是2個人的話…要在哪邊報名呢？謝謝！ - ...

受傷又想游泳

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-07-16T14:23
前幾天因為要閃一台車雷禪了， 手跟腳有外傷， 請問有經驗的人，是不是有什麼東西 像是防水ok蹦之類的（效果好嗎？）可以使用 下水游泳。 - ...

請問文山區世界山莊泳池?

Michael avatar
By Michael
at 2012-07-16T10:39
上網找了一下 相關資訊很少 聽說裡面的泳池還不錯 只是因為在社區內 想請問有人在那裏游過嗎? 非會員可以進去嗎? 謝謝 -- - ...