關於球權轉換 - 橄欖球

大家好~
最近小弟學校剛好在進行認識球類活動
關於橄欖球的球權轉換
我有試著查了一下
查到所謂一次進攻有4次機會，如果推進不到10碼就要換人
進攻10碼是指四次加起來嗎?還是每次都要10碼呢?
另外個問題，
如果進攻方在進攻時球掉了被防守方拿到算是交換了??
小弟對橄欖球見解很淺
麻煩各位幫我解答
謝謝。

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