: 學游泳的心得：
: 1.要有人教 因為錯的東西再怎麼練都是錯的
: 2.看你最後要的標準在哪 訓練的方式就會不同
: 3.輕鬆而正確的游泳真的不容易 任何一式都是
: 4.學游泳總是在要放棄的那一刻才開始
: 大推第四點！
: Good luck !
在游泳上
基本上就是慢
不要想一步登天
當初我是去參加體院的游泳班參加了4個暑假
可惜現在跑到天母了..
(最初是跟哥哥在水下猜拳練會閉氣XD)
我覺得啦
呼吸方面
每次下去都記得韻律呼吸
累的時候也做一下
等抓到節奏後就不會亂掉了
剛剛想到一招練肺活量不知道有沒有用..
那就是吹氣球XD
不知道有沒有用XDDD
姿勢方面
事實上如果真的想要趕快學好
去網路上面找影片,跟學
然後再一直練習(在陸地上也可以)
陸地上就像是縮小版在胸口用兩隻手划
(這是我的習慣,差不多4天學會S型划手)
踢腳的話請愛用浮板,那是個好東西XD
泳池方面...
建議找有救生員＋教練的地方
反正如果沒弄好
他們也會救你,前提是他們不是很混的那種教練
----底下看不看都可以----
初學者的話
基本上我不建議一開始就去矯正動作
因為如果你是剛學
換氣等等的都還沒熟練
那你立刻接受跟之前的姿勢不一樣的動作
那如果突然節奏錯誤可能會更糟
(例如突然亂掉又抓不回原來的節奏,導致換氣換的不順暢那會狠危險)
我是建議等換氣換的很熟練在慢慢矯正啦
真的只是我的建議XD
--
看看就好
http://www.wretch.cc/blog/xx41102
--
: 1.要有人教 因為錯的東西再怎麼練都是錯的
: 2.看你最後要的標準在哪 訓練的方式就會不同
: 3.輕鬆而正確的游泳真的不容易 任何一式都是
: 4.學游泳總是在要放棄的那一刻才開始
: 大推第四點！
: Good luck !
在游泳上
基本上就是慢
不要想一步登天
當初我是去參加體院的游泳班參加了4個暑假
可惜現在跑到天母了..
(最初是跟哥哥在水下猜拳練會閉氣XD)
我覺得啦
呼吸方面
每次下去都記得韻律呼吸
累的時候也做一下
等抓到節奏後就不會亂掉了
剛剛想到一招練肺活量不知道有沒有用..
那就是吹氣球XD
不知道有沒有用XDDD
姿勢方面
事實上如果真的想要趕快學好
去網路上面找影片,跟學
然後再一直練習(在陸地上也可以)
陸地上就像是縮小版在胸口用兩隻手划
(這是我的習慣,差不多4天學會S型划手)
踢腳的話請愛用浮板,那是個好東西XD
泳池方面...
建議找有救生員＋教練的地方
反正如果沒弄好
他們也會救你,前提是他們不是很混的那種教練
----底下看不看都可以----
初學者的話
基本上我不建議一開始就去矯正動作
因為如果你是剛學
換氣等等的都還沒熟練
那你立刻接受跟之前的姿勢不一樣的動作
那如果突然節奏錯誤可能會更糟
(例如突然亂掉又抓不回原來的節奏,導致換氣換的不順暢那會狠危險)
我是建議等換氣換的很熟練在慢慢矯正啦
真的只是我的建議XD
--
看看就好
http://www.wretch.cc/blog/xx41102
--
All Comments