關於游泳 - 游泳討論

: 學游泳的心得：
: 1.要有人教 因為錯的東西再怎麼練都是錯的
: 2.看你最後要的標準在哪 訓練的方式就會不同
: 3.輕鬆而正確的游泳真的不容易 任何一式都是
: 4.學游泳總是在要放棄的那一刻才開始
: 大推第四點！
: Good luck !
在游泳上

基本上就是慢

不要想一步登天

當初我是去參加體院的游泳班參加了4個暑假

可惜現在跑到天母了..

(最初是跟哥哥在水下猜拳練會閉氣XD)

我覺得啦

呼吸方面

每次下去都記得韻律呼吸

累的時候也做一下

等抓到節奏後就不會亂掉了

剛剛想到一招練肺活量不知道有沒有用..

那就是吹氣球XD

不知道有沒有用XDDD
姿勢方面

事實上如果真的想要趕快學好

去網路上面找影片,跟學

然後再一直練習(在陸地上也可以)

陸地上就像是縮小版在胸口用兩隻手划
(這是我的習慣,差不多4天學會S型划手)

踢腳的話請愛用浮板,那是個好東西XD

泳池方面...

建議找有救生員＋教練的地方

反正如果沒弄好

他們也會救你,前提是他們不是很混的那種教練


----底下看不看都可以----

初學者的話

基本上我不建議一開始就去矯正動作

因為如果你是剛學

換氣等等的都還沒熟練

那你立刻接受跟之前的姿勢不一樣的動作

那如果突然節奏錯誤可能會更糟
(例如突然亂掉又抓不回原來的節奏,導致換氣換的不順暢那會狠危險)

我是建議等換氣換的很熟練在慢慢矯正啦

真的只是我的建議XD


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看看就好

http://www.wretch.cc/blog/xx41102

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