關於椎間盤突出 - 足球

小弟我從大學開始就有在踢足球

大三時為了訓練體能

每個星期都做大量的慢跑與重訓(大概一星期跑個100圈400公尺操場左右)

現在想想可能真的運動過量了

大四時就患上了腰椎間盤突出壓迫到神經的毛病

這個傷真的是很折磨人

雖然現在經由復建和針灸已經控制得不錯

不過腰部、臀部、小腿還是會有些微的不適

腿部的靈活度也差非常多

所以希望各位喜愛踢球的人能小心保養身體

循序漸進地提升自己的技巧與體能


醫生也建議我盡量不要再踢球了

不然很可能會復發

可是我真的很喜歡運動

對足球尤其無法割捨

有時候真的覺得很沮喪

所以想在這裡詢問是否有人得到這個傷病

還是能享受足球的激情對抗與樂趣

希望各位大大能給點指引

謝謝

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