關於椎間盤突出 - 足球

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By Harry
at 2011-05-06T23:38

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小弟我從大學開始就有在踢足球

大三時為了訓練體能

每個星期都做大量的慢跑與重訓(大概一星期跑個100圈400公尺操場左右)

現在想想可能真的運動過量了

大四時就患上了腰椎間盤突出壓迫到神經的毛病

這個傷真的是很折磨人

雖然現在經由復建和針灸已經控制得不錯

不過腰部、臀部、小腿還是會有些微的不適

腿部的靈活度也差非常多

所以希望各位喜愛踢球的人能小心保養身體

循序漸進地提升自己的技巧與體能


醫生也建議我盡量不要再踢球了

不然很可能會復發

可是我真的很喜歡運動

對足球尤其無法割捨

有時候真的覺得很沮喪

所以想在這裡詢問是否有人得到這個傷病

還是能享受足球的激情對抗與樂趣

希望各位大大能給點指引

謝謝

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Tags: 足球

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-08T10:06
<- 半月軟骨破損 前十字韌帶部分斷裂
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-05-11T10:46
重訓跟體能一定要量力而為阿...尤其是重訓超容易受傷
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By Vanessa
at 2011-05-16T06:31
仔細聆聽身體的反應..充分休息與補充營養也都非常重要
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By Daniel
at 2011-05-20T08:28
控巴控控-控酒力 控控控
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By Tom
at 2011-05-24T02:06
加油
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By Quintina
at 2011-05-25T00:27
請找 新店耕莘醫院 神經外科 魏志鵬 主任
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By Bethany
at 2011-05-29T10:08
我父親的椎間盤突出,痛到不能走路,就是他治好的
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-31T01:40
為何我想到建生中醫
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By Hedy
at 2011-06-02T19:52
很輕微的應該可以用微創手術治療 但不保證愈後可以劇烈運動
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By Eartha
at 2011-06-03T09:56
大部分手術治療都不是以能劇烈運動為目標 除非你像皇馬
Jake avatar
By Jake
at 2011-06-05T10:46
伊瓜因 有完整團隊幫你控制 而且足球又是維生工具
Irma avatar
By Irma
at 2011-06-05T17:53
不是太嚴重的突出的話，做復健跟做肌力應該可以恢復不少
Elma avatar
By Elma
at 2011-06-06T13:16
不至於不能踢....
Annie avatar
By Annie
at 2011-06-09T14:18
我有凸出但不嚴重 每天做一些伸展有改善不少
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By Audriana
at 2011-06-13T19:15
核心肌群應該是會有幫助,皮拉提斯之類了
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-16T20:45
感謝各位的建議
Adele avatar
By Adele
at 2011-06-20T10:51
我父親的椎間盤突出,痛 https://noxiv.com
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-21T22:39
伊瓜因 有完整團隊幫你 http://yofuk.com

桃園興仁國小五人制

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-06T22:54
邀賽人 wu17 聯絡電話及信箱 0937971748 邀賽日期(一定要確定好時間喔) 5/7 上午 9:30 邀賽地點(務必將場地確定好,以免到時又換場地,浪費球友的時間) 元智大學附近興仁國小 欲參加的球友(請確定後再填入) 10UP ...

明日桃園團?

Jake avatar
By Jake
at 2011-05-06T22:03
請問明日桃園興仁國小團有開團嗎? 想去踢踢看 - ...

5/7(六) 油廠國小 下午3:30

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By Isla
at 2011-05-06T16:54
邀賽人 MF16(阿宗) 聯絡電話及信箱 0921768962 or 站內信 邀賽日期(一定要確定好時間喔) 5/7(六) 邀賽地點(務必將場地確定好,以免到時又換場地,浪費球友的時間) 油廠國小(國光高中隔壁) 欲參加的球友(請確定後再填入) 上禮拜的情形︰ 1.和外國人的20分鐘play ...

subside.us

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By Elma
at 2011-05-06T16:11
請問各位 subside (美國)是否在第一次結帳時 住址需同持卡人住址? 爬文在歐洲版本是需要的 因為我一直無法結帳成功 顯示:Payment authorization transaction has been declined 感謝回覆^^ - ...

中壢金角好多過季球衣!!

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By Hamiltion
at 2011-05-06T09:37
我昨天去晃了一下 里昂短(白X3) chelsea 長(黑X3 藍X6) liverpool 長 (灰X4) 墨西哥 短(綠X3) 義大利 長(藍X2 白X1 ) 南非 短(黃X1) AC 米蘭 長(紅黑X3) 曼聯 長(08主場X1) 英格蘭 長( 紅X3 白X1) ...