小弟打算今年五月參加學校辦的救生員訓練
我知道訓練的時間，平日是晚上 18:00--22:00，週末則是全天
我的問題是：
由於我已經中年，腸胃消化得很慢，通常吃完東西要二個小時才能游泳
如果吃飽不到二小時就下水，游一游很容易覺得腸胃怪怪的
又因為我屬於很容易飢餓又不耐餓的體質
空腹游泳很容易游到頭暈，眼睛前面一片黑
如果要配合平日的救生員訓練，18:00 進場，代表我 16:00 前得先吃飽
這樣就會打亂了我原本規律的三餐飲食習慣
我有想過如果 17:00 先吃點巧克力來儲備一下能量，同時肚子也不會太飽
只是怕晚上訓練很操，吃了訓練的「晚餐」之後
會不會到了 19:00 就餓到頭暈？
在此想參考一下受過救生訓練的網友的經驗
當初你們 18:00 入場訓練前，有先吃飽嗎？
還是只是簡單吃點巧克力之類的東西來果腹？
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