關於收操 - 壘球

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-09-26T22:01

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大家好 我們是一群熱愛壘球的男大生

最近在練完球後 隔天都會覺得全身痠痛

聽說 如果在練完球後 做收操的話 隔天就不會酸痛了

有沒有哪位大大可以教導我們收操的正確方法呢?

謝謝.

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Tags: 壘球

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2009-09-30T04:33
吃香蕉
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-10-04T07:46
熱身操在做一次...(拉經的部份)
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-10-04T12:31
隔天完全不會痠痛也太神了吧
Puput avatar
By Puput
at 2009-10-06T22:43
運動完洗冷水我覺得也不錯
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-10-07T05:30
以前也有人叫我洗冷水 可是我洗了更痛耶 囧
Iris avatar
By Iris
at 2009-10-09T21:47
不可能完全不酸痛啦，只會比較減輕
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-10-14T05:13
香蕉不錯ˊˇˋ
Doris avatar
By Doris
at 2009-10-15T18:48
吃B群 食物或是維他命
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-10-17T22:13
聽說年輕常洗冷水澡，年紀大之後身體會變氣象台喔...
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By Zenobia
at 2009-10-22T18:27
我們以前是KGB慢慢傳緩和 然後練前的熱身操挑幾個伸展的來做
Irma avatar
By Irma
at 2009-10-25T10:26
就是有拉到筋的那種
肩膀如果酸痛我覺得不要沖冷水 我是都沖熱水
Gary avatar
By Gary
at 2009-10-26T13:19
然後沖的時候把手慢慢的往背後伸 就是像抓背後癢那樣
然後會酸的時候就慢慢往上 熱水一直沖 大概5分鐘左右吧
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-10-28T21:48
因為練完的當下 絕對不會有酸痛到手舉不起來的感覺
但是我洗澡的時候這樣子沖手臂 隔天肩膀比較不會酸
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By Audriana
at 2009-11-02T05:49
要先冰敷 在熱敷吧~~~收完操 回家是冰敷 之後再熱敷吧
Emily avatar
By Emily
at 2009-11-04T02:06
職棒投手下來都先冰敷... 所以冰敷應該是有一定的道理...
Zora avatar
By Zora
at 2009-11-08T17:53
通常會酸痛... 沒熱身... 太常練... 太少練...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-11-13T06:20
肩膀如果酸痛我覺得不要 https://daxiv.com

南電盃消息

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By Charlotte
at 2009-09-26T17:53
關於南電盃消息 我有代為詢問嘉義縣壘協 http://www.p.url.tw/ 協會網址 經過確認 應該可以在12/26-12/27舉辦 地點在嘉義縣朴子甲球場 朴子乙球場 跟太保大聯盟球場 相關細節與領隊會議 再由嘉縣壘協再行公告吧 比較重要的問題都 ...

成大自強校區-摩托車鑰匙ˊˋ

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-09-26T14:26
話說~原po受到學弟的邀約 起了個大早，來到成大的自強校區玩球 大約9點30分到成大的球場 因為有點小遲到的關係 幾乎很快的，東西拿一拿就跑進去了 也不記得摩托車鑰匙還有沒有插在車上... 玩到大約12點左右 大家說要去吃冰，走到停車的地方發現... 歐買尬~小弟的摩托車鑰匙不見了~and ...

千千萬萬不要在房間練揮棒!!

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-09-26T13:22
基於小弟剛機車環島完，回板上補看一下文章 看各個系隊的招生影片，開到清大材料的，整個人都手癢起來 順手拿起球棒開始揮棒，結果不小心腳一滑...... 我房間的落地窗.... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=plater614andamp;b=7andamp ...

六日龍岡打球團

Mason avatar
By Mason
at 2009-09-26T02:11
我們中原大學信實宿舍組了一個號稱 信實壘球隊的TEAM 正在找尋球友打友誼賽 目的不是輸贏，而是大家快樂打球，互相嘴砲 如果有球隊願意在周六或周日 來跟我們來場友誼賽 請和我連絡 站內信 或水球 我們不強 各系隊球員只有四個 不一定要是真的球隊 三五好友約一約 也能跟我們PLAY ...

萬華壘球團

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-09-26T00:33
※ [本文轉錄自 Wanhua 看板] 作者: BLACKDAN0716 (死亡極限) 看板: Wanhua 標題: [揪團] 萬華壘球團 時間: Fri Sep 25 11:21:21 2009 活動名稱：每週一次的萬華壘球團 活動時間：明天下午十二點半開始練球 人夠就開打 活動地點：光復橋板橋側施 ...