關於排球的體訓菜單 - 排球
By Jack
at 2011-08-08T00:00
at 2011-08-08T00:00
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因為現在隊上的菜單是我大半在決定
隊上近來卻顯得反應力及體力十分不足
想請問各位 關於排球的體訓方式有哪些呢？那各種需要維持多久呢？
拜託各位大大了 謝謝:)）
隊上近來卻顯得反應力及體力十分不足
想請問各位 關於排球的體訓方式有哪些呢？那各種需要維持多久呢？
拜託各位大大了 謝謝:)）
Tags:
排球
All Comments
By Suhail Hany
at 2011-08-08T12:38
at 2011-08-08T12:38
反應力也很重要 殺球很快的 我也會怕 ＝ ＝
那各種需要維持多久呢？
能維持就維持 到快比賽了
就休息一陣子
應該基本的 手 腳 都要有力氣
跳躍力也很重要～～
可以做一些
仰臥起坐 伏地挺身 折返跑 馬克超
我不是專業的～～～只能說這些了
對自己比賽要有信心～＄︿＄
加油．．． 我是田徑隊的 Z咖
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