關於扣球姿勢 - 排球

By Daph Bay
at 2015-05-24T07:27

Table of Contents

高中時候進過小學校的排球校隊
但是接受較正式的排球訓練只有短短兩三個月（為了比賽）
而且自己不是教練所青睞的球員
（重點訓練幾個攻擊手）
只有在攻擊手累了的時候才會讓我打攻擊當做娛樂
現在大二，還是不太會攻擊
十分希望能夠把攻擊學好
但是最近發現一個問題
學長說學妹我，攻擊的時候
會用腰去帶動手導致出手比較慢
就是側身之後腰會先用力轉向正前方
之後帶動手，手才會跟著順勢往下揮
變成手比身體慢，常常出手時間抓不準
不知道是不是有人有過這種狀況

我真的不知道如何改正自己的姿勢
感覺很困難，有點絕望想放棄攻擊

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All Comments

By Edith
at 2015-05-27T06:21

試試對牆扣球調整姿勢保持每球頻率讓肩到手的肌肉
習慣甩速

By Margaret
at 2015-05-29T19:52

不是都是腰部開始啟動嗎？

By Una
at 2015-06-01T06:54

腰開始才是正確的吧...腰縮之後手順勢甩

By Bennie
at 2015-06-05T05:57

腰會先啟動但是會大幅度轉腰非縮腰
怎麼打都落在直線
腰部動作做完手才會啟動

By Quanna
at 2015-06-05T23:58

弓身扭腰帶動大臂小臂連動到手長手腕 (大概吧)

By Hedwig
at 2015-06-10T05:12

像甩鞭子那樣越末端得速度要越快

By Dinah
at 2015-06-10T11:44

所以弓身扭腰的部份太刻意變得不自然可能會影響
甩臂的速度

By Oliver
at 2015-06-11T21:28

你學長.....真的是打排球的?

By Barb Cronin
at 2015-06-13T01:26

真的是學妹嗎？這些動作學妹做的出來嗎(大驚嚇

By Margaret
at 2015-06-16T00:27

學妹無誤

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