關於扣球姿勢 - 排球

高中時候進過小學校的排球校隊
但是接受較正式的排球訓練只有短短兩三個月（為了比賽）
而且自己不是教練所青睞的球員
（重點訓練幾個攻擊手）
只有在攻擊手累了的時候才會讓我打攻擊當做娛樂
現在大二，還是不太會攻擊
十分希望能夠把攻擊學好
但是最近發現一個問題
學長說學妹我，攻擊的時候
會用腰去帶動手導致出手比較慢
就是側身之後腰會先用力轉向正前方
之後帶動手，手才會跟著順勢往下揮
變成手比身體慢，常常出手時間抓不準
不知道是不是有人有過這種狀況



我真的不知道如何改正自己的姿勢
感覺很困難，有點絕望想放棄攻擊

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