關於打球喝水 - 羽球

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By Zenobia
at 2017-07-27T10:12

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小弟之前在室內無冷氣聰空調的球場打球

由於有點悶熱

因此每場球賽結束都是處於噴汗的狀態!!!

這時候當然就是補充水分(應該是吧!?)

但這時候問題來惹 @@

如果我補充大量的水分(單純的礦泉水或是飲水機的水)在上場打球

身體沒有任何的不適

倘若是補充舒跑(應該是原味的 非低鈉 也分低糖)

這時候覺得肚子脹脹的

雙腿也貌似有點沒力(心有餘力不足的感覺)

請問各位球友

也會有這個情況發生嗎?? @@?

懇請大家幫忙解惑 thx


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Tags: 羽球

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-07-28T07:21
一次喝少一點看看，少量多次
Harry avatar
By Harry
at 2017-07-31T17:43
運動飲料會加速身體水分吸收，可能你代謝快 再喝運
動飲料導致的輕微脫水。給你參考
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-08-05T05:52
舒跑我感覺太甜，有時候喝了反而會不舒服。
Rae avatar
By Rae
at 2017-08-07T22:25
可以水1:1配舒跑
Iris avatar
By Iris
at 2017-08-08T15:52
舒跑加水，買一罐抵兩罐
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-08-11T03:55
我覺得是一次灌太多水，一口舒跑一口水
Jake avatar
By Jake
at 2017-08-11T20:54
謝謝大家 :)))
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By Carolina Franco
at 2017-08-16T00:32
不要一次灌太多就行

週四 07/27 台中大墩羽球館 2000-2200

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By Agatha
at 2017-07-26T14:50
地點: 台中大墩羽球館 台中市南屯區大墩十二街1000號 人數: 目前固定15人 主揪: (榔頭羽球隊)盧大哥 聯絡方式: 加line 0932-609333、或直接電洽、或站內信。謝謝。 報名方式: 同上 或 FB 搜尋 and#34;大墩羽球館-榔頭羽球隊and#34; 費用: 臨打男250元、 ...

07/27(四) 台中大智羽球館 1500-1800

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By Donna
at 2017-07-26T10:19
andlt;XS羽球隊andgt; 時間:07/27(四) 1500-1800 地點:大智羽球館 人數:無上限（視人數加開場地，8人一面場） 主揪:烏魚子 聯絡方式: 1.Line ID:chriswu001 2.電話：0928659565 （可加line報名唷） 銀兩:男生200$ 女生150$ ...

扁平足適用鞋款

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By Heather
at 2017-07-26T02:07
目前服役用勝利入門加低足弓鞋墊來打 想增加穩定性、包覆性還有減震能力來打球 可是板上沒什麼討論扁平足的討論串 腳頭也不算寬買寬宣的不確定實不實用 雖然我知道鞋子一定要試穿才知道適不適合 還是想請教有扁平足的球友是用哪款鞋子 先做一些功課再去挑鞋子這樣 本人腳真的很平QAQ 平到不用當兵的那種 - ...

酒駕衝進羽球場，撞到女生腳骨折

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-07-26T00:08
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大台北【羽球教學】

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By Oscar
at 2017-07-25T13:54
現役甲組羽球選手兼教練 初階教學與進階教學 招收對象；凡對羽球有興趣者，不分男女老少不分年齡 教學宗旨:透過羽球運動可以幫助孩子改造大腦、培養心智、穩定情緒、增加學習力、排 除焦慮、憂鬱、過動、網路成癮等困擾。 幫助成人及孩童培養運動習慣、訓練基本體適能、提升基本技術、讓羽球輕鬆上手、養成 運動習慣、 ...