關於打不動的問題 - 羽球

詳細點討論

普遍來說有好幾種狀況 要搞清楚才能夠治本



第一種 (不同球拍 磅數相同下)

不一定是打不動 有時候根本是拍子不適合

就像YONEX的 ARC 系列 NANO系列

有些人拿起來就是抓不到甩手腕的發力點 直接造成長球軟綿綿/殺球無力

但一換到純粹硬拍如VT ZF /WOVEN 1000 隨便甩一下大臂就嚇嚇叫

這就純粹是拍性不合 跟力量倒是不一定有直接關係

有些人天性就是喜歡柴柴(台語)硬梆梆的球拍 不囉嗦直接手臂下壓用力

如 Ti-99與PROFESSIONAL-3000這種古典球拍的愛好者相當多就是這原因


有些人的發力就是適合/喜歡QQ彈彈 ARC-Z NRZ-SPEED BS12都是這種系列的

甚至是低階拍/中管不硬的打起來更順手 這種高手球隊裡你一定見過


這不是打不動 純粹是那支球拍不適合你




第二種 (同一支球拍 不同磅數下)

就是你所提到的磅數太高

磅數高=瞬發力/全身協調/擊球拍面/擊球甜區 這些要求都會相當高

力量沒什麼好講的 有時就是大臂帶動小臂到最後手腕握緊無法有效持續發力

這就要透過各種訓練 比如握住啞鈴繞八/原地起跳揮空拍練習等來達成

同時透過核心訓練增強全身發力下壓時的持續強度

擊球拍面則是在磅數低時可以打混過去 在磅數相當高時 一點撇桿就是軟弱無力

所以磅數高需要的球技也相對高 要能更早準備/預判球路/精準擊球


這就是普遍來說的"球線磅數"打不動

殺球徹底無力化 長球打不遠 一來力量不夠 二來都在撇桿

初學者有時被球友慫恿一下從20磅跳至高手的25、27磅最容易發生

缺乏進一步對身體肌肉的強度訓練 自然無法達到磅數下的力量與技巧要求

而且斷線率也很高 因為多半miss掉甜區



第三種 (高磅、高硬度球拍也打得順手)

通常這狀況最常發現在你提到的第二點

拿高手的球拍 喔耶超好打殺球扣起來超爽





但是你有辦法連續用那支球拍打兩個小時嗎?




很多人會準備好幾把球拍就是這樣

因為有些高硬度球拍打個一場 扣球當然很爽

但在外面打雙打難免熱身不足 激烈揮拍下手腕/小臂會開始不適

甚至開始錯過球點/揮空拍/打斷線

有沒有覺得既視感很重? 因為這就掉回第二種狀況的迴圈裡

千萬別拿了高手拍試了幾球好開心 自己買了相同球拍跟磅數

結果因為沒有替換球拍 打了一小時後開始超挫折

掉入這種陷阱就不好了

這也是打不動常發生的狀況






搞清楚打不動是哪種狀況是很重要的

才能夠針對問題去修正 看是要多訓練 或是乾脆降磅

還是乾脆買新球拍(大誤)



另外以上討論 是建立在 線有足磅/握把布調整到完整適合自己的手掌下

有時拿別人的球拍 即便是同一型號同一規格

但握把布大家都有自己各自的綁法造成的配重/平衡點誤差

打起來完全沒有科學上比較的有效性

另外打不動的某些症頭 其實也可以透過對平衡點的修正來稍微改善

看過球友那種屁股包超大一圈的球拍吧 就是要讓頭部拿起來相對輕盈

但實際上整支球拍還是重的

當然有些人會認為這樣就失去買重頭拍的意義

所以在這暫時不進一步討論

以上希望能夠幫助到您

※ 引述《tyww2002 (AK)》之銘言：
: 事情是這樣的！
: 小的雖然從國中就陸續有在打球
: 但都是自己打開心，沒訓練過也沒參加校隊
: 拍子也都是買把初級拍就開心打，線都換bg65
: 但常常看文章都會看到有人說
: 什麼什麼拍或多少磅會很難打或打不動
: 但因為沒實際體驗過實在不太懂是什麼意思！
: 所以在好奇心驅使下…
: 之前把我的初級拍拿去換了Gosen的g-tone5
: 換的時候有跟老闆講我的球歷，也告知老闆我想穿25磅！
: 結果老闆馬上說「你確定你打得動？」
: 但因為就是想嘗試所以還是穿25磅！
: 結果一上場熱身發現…球打不過中場啊啊啊啊啊！！
: 等到身體熱了才勉強恢復到能打的程度…
: 第一次感受到什麼叫做打不動 囧
: 自此之後就覺得磅數高自己完全不能駕馭orz
: but！！
: 最近球友買了支vt-zf2 線穿bg68-ti 29磅
: 看到這磅數…加上是大家說很難駕馭的zf2，不經覺得可怕
: 這還能打嗎！！！！！內心這樣吶喊著
: 但還是忍不住借來打個幾場哈哈哈哈哈
: 結果很意外的…完全沒有絕對打不動，反而覺得好順手好好打
: 讓我整個搞不懂是怎麼回事了啊～～～
: 所以才想問問各位前輩大大
: 到底是什麼差異讓我會有這種感覺！？
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: Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD.

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