關於手肘的問題~ - 拳擊 Boxing

※ 引述《jasonx123 (夏天就是要吊嘎！！)》之銘言：
: 我的手肘每次出拳都會痛 有時候揮個4.5次甚至有劇烈的疼痛感= =""
: 而且手肘揮拳時有聲音 左手還好 右手只要出拳3.4次非常的痛
: 請問有可能是我揮拳姿勢錯誤嗎?? 還是是手肘發炎 囧
: 因為我沒有去看過醫生~~有人會出現相同的困擾嗎
在我見過的這類案例中
有8成機率是揮空拳手肘過直導致的情況
如果你沒有重量袋或是手靶等實體目標可以打
建議出拳手都伸八九成直就好

出拳動作是有帶著動能的
當肘部伸直至90度時
實際上動能已經讓肘韌帶延伸超過90度
當然手不會往後折 但那也只是因為韌帶吸收這部份動能
還有骨節磨擦造成的軟骨損害則又必須另計

出拳會痛代表你的揮拳姿勢是錯誤的
當然也不排除有手肘因為其他運動發炎的可能性
無論如何 請先求助醫生
之後想要練習 再找一個教練從基本的伸手動作開始

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