關於慢跑 - 拳擊 Boxing

小弟對拳擊很有興趣 但是因為大四了所以還沒有去外面找拳館學

想說先練好體能 等研究所考試結束之後再專心學

之前跳了一陣子的跳繩 從剛開始的笨手笨腳到現在算是有點順

跑步也慢慢加入項目之中 可是最近小弟發現我每次慢跑完膝蓋都會痛一兩天

在跑之前都有熱身 跑的時候也不會覺得很吃力 可是跑完隔天膝蓋只要出力就會痛

大概會休息個3天左右再跑(怕還在痛的時候跑會惡化) 可是之後跑還是會痛

最近發現有加劇的傾向 請問前輩們問題是出在哪裡呢?


對了 只有左膝會痛 右膝完全不會


還是說我的膝蓋有問題呢 ~"~


煩請解答 謝謝

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┼┼永恆就在我家庭院 ┼┼
┼┼ 但我卻找不到通往庭院的路┼┼
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