關於慢跑 - 拳擊 Boxing

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By Dora
at 2008-10-03T15:47

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小弟對拳擊很有興趣 但是因為大四了所以還沒有去外面找拳館學

想說先練好體能 等研究所考試結束之後再專心學

之前跳了一陣子的跳繩 從剛開始的笨手笨腳到現在算是有點順

跑步也慢慢加入項目之中 可是最近小弟發現我每次慢跑完膝蓋都會痛一兩天

在跑之前都有熱身 跑的時候也不會覺得很吃力 可是跑完隔天膝蓋只要出力就會痛

大概會休息個3天左右再跑(怕還在痛的時候跑會惡化) 可是之後跑還是會痛

最近發現有加劇的傾向 請問前輩們問題是出在哪裡呢?


對了 只有左膝會痛 右膝完全不會


還是說我的膝蓋有問題呢 ~"~


煩請解答 謝謝

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┼┼永恆就在我家庭院 ┼┼
┼┼ 但我卻找不到通往庭院的路┼┼
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Tags: 拳擊

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2008-10-08T04:06
不舒服 痠痛 痛 哪一種程度?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-10-10T15:13
不動的時候都沒感覺 出力的話應該是"痛" 沒什麼酸的感覺
Christine avatar
By Christine
at 2008-10-14T10:25
可是大概一天多左右就會好 只是最近愈來愈痛
不知道是不是跟跑的時間慢慢變長有關係?
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-10-15T09:41
可以透漏身高體重嗎？體重太重的人不建議跑步
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-10-18T02:04
已經到痛的程度的話 請找醫生詳細檢查
拳擊是很消耗身體的一種運動 (遠望)
Elma avatar
By Elma
at 2008-10-22T04:23
身高162 體重59 這樣算很重嗎? 囧
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-10-25T20:40
是還好啦 有人是跟我說我跑的姿勢不正確
跑步姿勢有什麼要注意的嗎? 有人說什麼大腿帶動小腿 @@
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-10-30T16:51
你可以去河堤邊,看很多阿公阿嬤跑,她們跑的樣子就像快走
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-10-30T23:13
但是速度卻跑得比你快,他們不是用踏的,他們是移動得很快
Harry avatar
By Harry
at 2008-10-31T00:30
很多人跑步是很大聲的,他們跑步卻都沒聲音,移動的節奏
Delia avatar
By Delia
at 2008-11-03T10:10
很連續,就像跑步的節奏,你可以想踏的大聲的承受都是膝蓋
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-11-07T04:54
想辦法讓他跑起來很安靜,膝蓋一定不會痛
Jack avatar
By Jack
at 2008-11-08T02:16
感謝r大 等等再去試看看 話說我的體重應該不至於到
膝蓋會負荷不了的程度吧?
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-11-09T16:37
跑步有循序漸進嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2008-11-10T18:53
你的體重OK啦!我以前也是這樣,所以有去研究過人家姿勢
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-11-12T20:02
骨"瞉"炎?

日本平民拳王-內藤大助

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-09-12T18:57
※ [本文轉錄自 The-fighting 看板] 作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 看板: The-fighting 標題: [情報] 日本平民拳王-內藤大助 時間: Fri Sep 12 18:56:23 2008 圖文影音版 http://0rz.tw/1f4N7 內藤大助(Dai ...

Re: 有沒有南亞拳擊社的??

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-09-08T23:15
※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言： : 請問一下這版上有南亞拳擊社的社員嗎?? : 我之前在台北工作, 練了一年的拳擊(在拳擊天地), 現在回中壢之後想找個地方 : 練習運動運動, 之前聽說南亞有拳擊社團, 不知道該社團收不收外校人士???? : 收的話, 費用怎麼算呢?? ...

讓你保持訓練鬥志的好東西

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By Caroline
at 2008-09-02T21:23
http://www.deviltronics.com/usb-boxer-p-1395.html 接在電腦上，免你做阿宅 XDDD 這是開玩笑的～XD 生活當中，要工作，要上課，要讀書，要練琴 就算體力有餘，精神卻常常疲憊不堪 一旦有了閒暇的時間不免想要大睡特睡 各位拳擊好手們是如何讓自己重燃 ...

有沒有南亞拳擊社的??

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By Vanessa
at 2008-09-01T16:38
請問一下這版上有南亞拳擊社的社員嗎?? 我之前在台北工作, 練了一年的拳擊(在拳擊天地), 現在回中壢之後想找個地方 練習運動運動, 之前聽說南亞有拳擊社團, 不知道該社團收不收外校人士???? 收的話, 費用怎麼算呢?? 又, 練習時間是?? 請各位知道的大德們解惑解惑, 不勝 ...

中華民國97年職業拳擊儲備選手權初選比賽

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By Olga
at 2008-08-29T23:57
此次比賽總共有28名選手報名參賽 共分為14場比賽 賽事精采可期 敬請各位會員及拳迷一同來為選手們加油!!! http://tw.myblog.yahoo.com/cfbc-boxing/article?mid=3245andamp;prev=-1andamp;next=3130 -- BOYO ...