關於強壯的問題... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位前輩...小弟有一個問題想請問大家,我有參加自己系上的籃球隊
最近想為自己的隊員們找一套基本的重量訓練課表,想請大家可不可以提供
一些見解給我參考一下...我們學校的重量訓練室設備還蠻齊全的,謝謝大家!

--