既然原PO想要的只是個寫小說的概念，那小弟來提供一些看法￣▽￣
小弟接觸的是國術領域，十多年來不敢說練的多好，但見聞尚且還有一點￣▽￣
事實上若能透過正確的學習來達到國術的中上階程度，那麼以瘦小打高壯是絕對
可行的，這可以從兩個層面來談，一是打擊，二是技術。
打擊上來說： 傳統國術在訓練擊打力時，其根本立論即不是著重在肌肉上。
人類天生而具有的的力量有三： 重力、結構力、氣力。
重力的使用是將人體各骨節的重量釋放並投遞到對方身上去，聽起來很簡單但是
會的人幾希。一般人在運動過程中都會把自己身體的重量放在自己身上，真正能
打到對手身上的重量所剩無幾。我常用的一個比喻是上坡與下坡的差別： 假如
同樣是要騎著機車去衝撞一個物體，那麼一般人都是把物體置於上坡，然後加足
油門努力往上爬上去撞，而練過的人則是把物體置於下坡處，順著下坡輕鬆滑下
去撞擊。兩者差別在於對前者來說重量是個負擔，對後者來說不但不是負擔還是
加速器。
結構力的論述在網路上就常見的多，它是藉由整合關節的動作來發揮骨架的支承
力。一般常見的說法是用拱橋作例子，只要(身體的)形狀正確就能把力量完整的
在(手前的)敵手與(腳下的)地面之間作傳遞。
氣力的部分較不為人知，我不太喜歡用「氣功」這個名詞，因為這會讓人把它跟
道家的養身氣功混淆，事實上這兩者根本是八竿子兩回事。氣力指的是呼吸的力
量，更深入的說就是體腔內的力量。體腔內的肌肉強勁且並非不可控制，我們一
般可以藉由注意呼吸來重新意識、察覺到體內的運動，並藉此更進一步來控制、
使用這些力量。應用上不僅是發揮它強大的力量，而且能藉由它來承接我們人體
上半部與下半部的力道。
上面這些是提升打擊力的方法，訓練上的根本要求都是要先能放鬆，只有放鬆後
才能覺察到自己本來該有的力量，這也是為什麼練國術的人會把放鬆當口頭禪。
接下來是技術層面，在我所認知到的技術中，能達到以小克大的有幾個要點。
包括要學會怎麼「借力」，以及如何去針對對手身體結構上的錯誤來攻擊。兩者
在施作上的前提都是需要對手使用出不該有的僵力，也因此才能夠造就出「對手
越出力就會被打得越慘」的結果。
不過我還是要推一下前面幾位版友的論點，基本上要讓一個女子打贏男子實在不是
好想法，我自己也常對女性闡揚「別以為你練了這些就能打贏男人」的觀念，上面
所說只是想提供原PO一點寫作靈感￣△￣
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小弟接觸的是國術領域，十多年來不敢說練的多好，但見聞尚且還有一點￣▽￣
事實上若能透過正確的學習來達到國術的中上階程度，那麼以瘦小打高壯是絕對
可行的，這可以從兩個層面來談，一是打擊，二是技術。
打擊上來說： 傳統國術在訓練擊打力時，其根本立論即不是著重在肌肉上。
人類天生而具有的的力量有三： 重力、結構力、氣力。
重力的使用是將人體各骨節的重量釋放並投遞到對方身上去，聽起來很簡單但是
會的人幾希。一般人在運動過程中都會把自己身體的重量放在自己身上，真正能
打到對手身上的重量所剩無幾。我常用的一個比喻是上坡與下坡的差別： 假如
同樣是要騎著機車去衝撞一個物體，那麼一般人都是把物體置於上坡，然後加足
油門努力往上爬上去撞，而練過的人則是把物體置於下坡處，順著下坡輕鬆滑下
去撞擊。兩者差別在於對前者來說重量是個負擔，對後者來說不但不是負擔還是
加速器。
結構力的論述在網路上就常見的多，它是藉由整合關節的動作來發揮骨架的支承
力。一般常見的說法是用拱橋作例子，只要(身體的)形狀正確就能把力量完整的
在(手前的)敵手與(腳下的)地面之間作傳遞。
氣力的部分較不為人知，我不太喜歡用「氣功」這個名詞，因為這會讓人把它跟
道家的養身氣功混淆，事實上這兩者根本是八竿子兩回事。氣力指的是呼吸的力
量，更深入的說就是體腔內的力量。體腔內的肌肉強勁且並非不可控制，我們一
般可以藉由注意呼吸來重新意識、察覺到體內的運動，並藉此更進一步來控制、
使用這些力量。應用上不僅是發揮它強大的力量，而且能藉由它來承接我們人體
上半部與下半部的力道。
上面這些是提升打擊力的方法，訓練上的根本要求都是要先能放鬆，只有放鬆後
才能覺察到自己本來該有的力量，這也是為什麼練國術的人會把放鬆當口頭禪。
接下來是技術層面，在我所認知到的技術中，能達到以小克大的有幾個要點。
包括要學會怎麼「借力」，以及如何去針對對手身體結構上的錯誤來攻擊。兩者
在施作上的前提都是需要對手使用出不該有的僵力，也因此才能夠造就出「對手
越出力就會被打得越慘」的結果。
不過我還是要推一下前面幾位版友的論點，基本上要讓一個女子打贏男子實在不是
好想法，我自己也常對女性闡揚「別以為你練了這些就能打贏男人」的觀念，上面
所說只是想提供原PO一點寫作靈感￣△￣
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