關於增加臂力 - 壘球

※ 引述《XXXXXXDDDDDD (差滴差滴差滴)》之銘言：
: 一直覺得自己的臂力不夠
: 所以想鍛鍊一下自己的手臂
: 之前拿到了一個3公斤的啞鈴
: 請問一下要怎樣拿啞鈴練效果會比較好勒???
: 謝謝<(_ _)>

想請問一下.....

是不是臂力好丟的遠，腕力好丟的快


不考慮什麼協調性，扣球之類

就單以這兩項來分辨是這樣嗎?

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