壘球關於增加臂力 - 壘球Queena · 2006-11-18Table of ContentsPostCommentsRelated Posts一直覺得自己的臂力不夠 所以想鍛鍊一下自己的手臂 之前拿到了一個3公斤的啞鈴 請問一下要怎樣拿啞鈴練效果會比較好勒??? 謝謝<(_ _)> -- 壘球All CommentsDavid2006-11-22我用五公斤的 每天做 感覺超扎實的 只是手會抖而已Audriana2006-11-24那要怎樣舉勒 有沒有特殊的舉法Elma2006-11-263公斤可能比較適合小朋友Kama2006-11-29我覺得不要太重的啞鈴比較好吧 我都用寶特瓶裝滿沙子Related PostsRe: 請問一下兩隻球棒請問經理新竹找同好打壘球請問北高雄哪裡有可以換手套線的地方?請問經理
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