關於倒立 - 瑜珈 Yoga

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By Donna
at 2015-05-06T23:27

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手、頭在地上用力撐，腳不斷靠近，但沒辦法
把腳離地，不知道有什麼秘訣可以克服障礙?
是手力不夠嗎?有沒有過來人可以指導一下，
謝謝!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2015-05-07T12:30
your core
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-05-08T01:33
你的肩膀要往下施力
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By Bennie
at 2015-05-08T14:36
https://youtu.be/YQ-UbSt_Vtw
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By Dorothy
at 2015-05-09T03:40
正確的說其實是手肘往下施很多力，肩膀往尾骨方向提，肚子收提的力量
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By Carol
at 2015-05-09T16:43
不要急躁慢慢來，我就是練習倒立的時候受傷好幾個月不能做瑜伽QQ手爛掉，注意身體的重心，找老師幫忙調位置，小心運動傷害
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By Doris
at 2015-05-10T05:46
當你準備好了，身體自然會告訴你。
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By Doris
at 2015-05-10T18:50
證照
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By Todd Johnson
at 2015-05-11T07:53
抱歉推錯
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By Olive
at 2015-05-11T20:56
腳先跨到手軸上，先做ㄧ半，在慢慢練習往上
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By Andy
at 2015-05-12T09:59
練瑜珈四年多,有一天突然感覺到腳會往上浮,沒特別練習倒立

男生可以去哪學瑜珈

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By Faithe
at 2015-05-04T14:33
因為常期久坐辦公室的關係，最近腰好酸痛，懷疑是椎間盤突出，聽說練瑜珈很有幫助， 想請問哪邊的課程男生較多呢，因為自己去怕只有我一個男生。 -- Sent from my Android - ...

關於這樣的瑜珈和費用?

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By Frederic
at 2015-05-03T15:27
在住家附近找到一個新開的瑜珈工作室 非連鎖 因為該老師是靈修背景(就是新時代領域的那些課) 有芳療師 花精 及 靈氣證照那種 也在該瑜珈室販賣純天然精油手工皂那一類的瑜珈工作室 我發現他開的課是靜心瑜珈/舒緩瑜珈/陰陽瑜珈/療癒瑜珈 (課程是一周一堂, 70分/堂) (工作室有壁繩 瑜珈專 瑜珈墊 軟 ...

板橋可以練Ashtanga的地方？

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By Emma
at 2015-05-01T16:31
主要偏好肌力、伸展為主的瑜伽 但查詢之後坊間多以美體瘦身為主打 實在不是我的菜 很懷念以前練習Ashtanga的日子 請問板橋哪裡有比較專門在練Ashtanga的教室？ 謝謝 - ...

有沒有人在中山附近也想上小班瑜珈？

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By Edith
at 2015-05-01T14:42
哈嘍～大家好 想請教有沒有在台北中山區的人平常日中午或下午想試上小班瑜伽？ 敝人的工作室因為有活動空間，平常日下午想請朋友來上瑜珈課，希望可以找到同學一起 體驗(for free) 地點接近捷運中山站，新光三越後面 老師是無垢的舞者，最近剛完成香氛培訓 如果有人也有興趣，請與我聯繫，謝謝! -- Se ...

有機會獲得LuLu老師簽名馬克杯~

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-04-30T18:09
『母親心中的辣媽夢』抽獎活動 媽媽們沒說但心中都有的夢想，就是成為人人稱羨的美麗辣媽，現在就開始and#34;揪媽媽一起 健康瘦吧 and#34;! 說真的!關注媽媽的健康才是最實際的孝道阿!而瘦身就是健康的第一步阿! 即日起~5/10，發揮你的創意，上傳一張最能代表and#34;堅定的母女瘦身宣言and ...