關于國二生 - 運動

~小百回答你 ~
不要懷疑
暑假當中天天打籃球

可以拉筋幫助長高
過去我同事夫妻都很矮
暑假天天陪孩子打籃球
竟然長高八公分
運動可刺激生長激素
不用花錢~不用吃補
就能長高
你還有希望
千萬不要坐著不動就沒希望了
2014-07-02 12:25:04 補充：
關鍵是運動~~~運動

其實還在標準範圍之內，不需要過於焦慮
如果你是boy想長高，可以多打籃球、多去戶外走走
保持愉悅的心情，不要誤信偏方，小心得不償失，反而造成不良影響。
ㄚ如果妳是girl那你的體重就需要控制了，少量多餐，先吃蔬果，
再吃肉類，最後才吃飯，盡量少吃垃圾食物，建立運動習慣，
每次運動都要讓自技全身都動起來，不要讓自己的身體不堪負荷，
自己把握，盡量做有氧運動，最重要的是，運動完後不要暴飲暴食，
必須和平常一樣少量多餐，不要增多。
至於身高和boy一樣，
多多運動，最重要的是保持愉悅的心情 ^_^
其實沒有人是完美的，無論如何，不要因為外在的因素就妄自菲薄，
對自己有自信，相信自己是最好的。 加油~~~~

男生還是女生？
是男生的的話發育可能比較慢了。去打籃球，跳繩，助長高。多吃多動～
女生的話就還好，但如果想是要美體的kg的話，體重45比較適當。

放心吧 國三還會再長的
不妨試試看九層塔炒蛋
據說很有效

恩...................不會拉!我比你矮我的體重跟你一樣，其實不用那麼在意阿

要多喝牛奶
每天至少跳繩30分~
運動完後不要喝冰的部撋會長不高

書包不要背太重
早睡早起
多打籃球
去看 中/西 醫 調整體質

國三完後 長高增加10 很容易
喝牛奶外 吃堅果 葡萄乾 黑芝麻含鈣是牛奶的15倍或20倍 與鈣吸收 維他命D 每天多做運動 至少三十分鐘 例如: 打籃球 跳繩 丟飛盤 原地跳跳 都會壓迫生長版 生長板要常常被壓下才有效果
最主要有耐心