開工至今只休1天 健行每天加練滑步 - 籃球

開工至今只休1天 健行每天加練滑步


李沅芷
2022年3月4日 週五 下午8:16

健行科大今天（4日）在富邦人壽UBA大專籃球聯賽以89比68擊敗臺師，8強以6勝1敗作收
。主力之一的簡廷兆分享8強賽之前不僅每天都在練滑步、增加投籃量，初五開工至今也
只休1天假。

健行科大從初五至今只有放過1天完整的假，其他天的休息多半是早上練習完放假，或是
早上放假晚上要投籃，再加上總教練劉孟竹相當不滿意第四階段預賽最後2場吞下2連敗，
因此每天練球少不了「滑步」訓練，「我們每天都在練滑步，滑一整個球場，任何你想得
到像close out、deny等需要滑步的防守都做過一遍，然後再多練幾組。」

此外，劉孟竹也規定練球完要投籃，每天的量是投進400顆，「常常我們下午2點開始滑步
，再加上團隊訓練、投籃，5點半的時候大概只投完一半的量吧！」簡廷兆分享，今年8強
前的訓練量彷彿讓他們回到高中的生活，而去年8強起到4強結束，每天睡覺都會收手機，
因此大家沒手機時也會玩在一起。

「不覺得我們這階段氣氛超好嗎？」簡廷兆笑說，即便訓練量大，大家仍樂在其中，在沒
有手機的時間，隊友之間會一起打鬧，有人會拿起枕頭互相丟對方，也有人會按其他隊友
的門鈴再馬上躲起來，彼此也因為這樣的關係更加緊密。


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