閃爍訓練 喬丹、柯瑞的秘密武器 - NBA

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2016-11-13 02:27聯合報 記者古硯偉／綜合外電報導

近年NBA閃爍訓練，加強手眼協調性成為頂尖球員越來越重要的訓練方式之一，而就連現
在黃蜂隊老闆喬丹都說，過去他在公牛隊時期，就曾採用類似訓練。

所謂的閃爍訓練，是讓球員戴上眼鏡或類似VR裝置，在運球或是其他訓練中，對投影或牆
上閃爍的燈光，做拍擊訓練。

近年最有名的例子是勇士隊柯瑞，他也說過這項訓練不僅是訓練反應，更讓他能更快掌握
球場上的感覺，加上他比一般射手還快的出手速度和射程，讓他的「LOGO SHOT」早已不
僅僅只是普通的長射。

其實早在九○年代，喬丹就用過類似訓練，當時還沒有類似VR技術，喬丹當時從罰球時攝
影記者的閃燈得到靈感，他御用訓練員葛洛佛說：「我們用過類似訓練方式，讓喬丹站在
罰球線上，用相機的閃光燈做相同練習。」

九○年代不若現在，有人統計一場公牛比賽可能閃光燈將近上千次，而且閃爍時間更長，
喬丹喜歡類似閃光燈和演唱會用的球形頻閃燈，於是葛洛佛請芝加哥當地一個DJ設計一套
閃光設備，成了這套設備的雛型。

最後這套設備經過改良成眼鏡型，讓球員能在訓練中配上類似閃燈效果，葛洛佛給了芝加
哥出生的球員如吉爾、哈沃德、芬利等人使用，有了不錯成效。

直到二○一一年，杜克大學研究，頻閃燈的訓練對於手眼協調和反應，確實有正面幫助。
如今除了柯瑞之外，如馬刺隊雷納德也用過類似訓練，也證明除了體能、球技之外，籃球
訓練已經遠遠走出過去訓練模式。

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