閃到了~坐著會痛~走路也點痛，怎麼辦? - 武術 Martial Arts

跟平常一樣練側上段踢，高度大概比自己的頭高一點，不知道是不是熱身不夠，用力踢

幾下後，踢出腳踝.膝蓋.脊錐有趴趴聲音後，腰部一直隱隱作痛，第一次感覺自己真的閃

到腰了。其他版友練上段踢也會有趴趴的聲音出現嗎?還是我自己用力的方式不對啊~~


該去西醫看還是給中醫看，還是自己貼藥布就可以了吧

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