門將如何加強擋住腳邊的球 - 足球

※ 引述《z010529 (˙＿˙／)》之銘言：
: 小弟最近客串門將
: 發現地面球很難攔住
: 用腳去攔常常會失敗
: 用撲的話手還沒碰到地面就穿過去了
: 門將如何加強擋住腳邊的球

這裡有兩個門將訓練的影片

https://www.youtube.com/watch?v=M130xQCPq3w
https://www.youtube.com/watch?v=FGd8zPW-khQ

你說用腳去攔會失敗 用撲的話手碰到前 球會穿過去
那麼你踢的應該是7人制到11人制的球門
5人制的話用腳擋地面球 快一點的話應該就能完全封鎖 因為門很小

以大場來說 守球門就很困難了
門將除了撲救外 有兩個技術很關鍵 一是反應速度 二是距離控制
反應速度就跟影片中差不多 最簡單的就是請一位朋友一直對著你踢左右兩邊低平球
設定距離 逐漸拉近距離
我覺得最近的距離應該是你在小禁區線上 對方在PK的球點
不管是7人制或11人制 對正常人來說這樣應該都已經是極限了

當然對方過來的姿勢與位置如果不同 判斷也會不同
他可能是從比較靠邊的位置進入的 也有可能是從正中央進來的
正中央進入比較麻煩 因為你左右兩邊的空間太大
這換成誰都很難擋住
只要對方打出一定的球速與角度 用腳推射讓門將難判斷左右 換成誰都很難撲救
但不管如何 重點就是
你在對決時 必須放低重心 處在半蹲的狀態 這樣你的手才有可能撈到較遠的低平球
而半蹲姿勢也代表同時必須準備起跳 因為對方可能會射上角的

再來就是反應速度與協調性了 在對方球離腳的瞬間你就必須要動作了
否則一定是讓球穿過去 其實就是對方的射速如果夠快
那麼他的球在通過你與他之間的這段距離時 你才剛起跳
身體還在浮空 無法落地 當然球最後會穿過去了
但是只要有在練習的前鋒 應該都能製造出較快的射速
所以這就變成 你必須看清楚他球離腳時的射擊方向 然後同時就已經撲出了
這個動態視力必須要快 除了找人來幫你練習之外幾乎沒辦法自己練的

身體一定要跳得快 但是眼睛要利 以及判斷 才是必須的技術

第二就是距離的控制
也就是門將的出擊 不知道你身高多少 但你如果讓對方取得一個5~8碼的射門空間距離
其實在大場都已經擋不住了
所以一定要在對方準備射門的動作之前就要快速縮短距離
要縮小到5碼以內 這跟幾何學一樣
射手的射門角度是一個三角形 而門將的撲救距離就像一條橫線一樣擋住
門將越靠近他 他的射擊角度就會越窄 這時他自己踢偏的機會就會大增
而且也很容易踢到你的腳邊 就用腳擋出去了
所以不一定要用手擋低平球的 因為這本身就非常難練
如果會縮短距離 在實戰裡可能更好用

可以看到在很多影片中 門將在撲救時 其實多半會往前跨一步 向斜前方撲出
這其實就是縮短距離的一種方式 在球產生更大的角度往死角去之前
必須提早一點攔截 如果是單純的橫向撲救 那麼在球到達時很可能已經處在一個
非常刁鑽的角度了
門將橫向撲救 那多半是他本身移動就快 不然就是對方射太快 他只能馬上撲
如果可以控制的話 門將多半是會往斜前撲的
尤其是我們亞洲人 身高很少到達歐洲門將的190以上 但球門的大小是世界統一的
所以這個距離控制是必要的

其實你不一定非得要用撲救擋下低平球 因為這本身已經是對門將超級不利的對決狀態
如果你會縮短距離 逼得對方的低平球一定得通過你的腳邊 那麼將會更好擋
他即便想射浮空的球 球也得通過你的雙手區域

記得在對決時 重心下沉的那一刻 兩腳必須要一前一後蹲低
以免對方給你射穿檔

總之還是要說 這是要回到判斷力與身體爆發的
你要判斷出他要射下方 然後在他球離腳的那一刻就跳出
你要判斷的是 射擊方向 以及 起腳時間
這只能一直用撲來撲去的方式練習 讓你習慣那個判斷時間與身體動作的時間

你一定要快 然後再快 再更快
因為射手如果對著門將射低平球 那個距離多半都已經很近了
而且主要一定是腳尖的桶射與腳內側的推射
這種射門隱蔽性極高 射門姿勢變化極小 而且球速都會快
對門將來說是很不利的

所以我才說 縮短距離反而對門將來說才是有利的做法 而不是跟對手拚撲救
在撲救時 門將的橫向移動很重要 但是在撲救前 門將的直線移動更重要
因為那可以讓對方的射門威脅性直接消失


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